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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年5月20日火曜日

マインドマップと引き寄せと


毎回大感動の産みたて母の産後クラス
3回目のテーマ
産後脳の・マインドマップを描こう〜の振替受講の今日でした。

今回は、お子さんはもう大きいのですが、
マインドマップに興味を持って下さり、
単発受講でご参加くださった方も!

久しぶりの再会。そして、出会いに始まり。
とってもよい時間となりました。

まずは、お久しぶりのワークでしたので、
産みたて母の産後クラス。
一回目と二回目の際に行うワーク。
GOOD & NEWで、マインドマップを描く準備で脳の活性化を。



















今の自分の良いことをしっかりイメージ。
そして、キャッチ。
それを言葉にしてフィードバック。


何気無い毎日の中にあるたくさんのGOODNEWなコト。

実はたくさんあるし、見つける力を人はみんな持っていますね。

まさにそれこそが、平凡の魔法!!


そして、そんな自分とってのキャッチーなコトをしっかと見つける術を持ち、
描いてゆく心の地図(マインドマップ)

テーマは「五年後の私」。

それを絵にして、
言葉にする。

それをまた文字にしてもらい
言葉にしてもらってのフィードバック。

自分の想い、考えを
新たに聴くことで核心する事ごと。
また、発見する事ごと。
そしてそれが、グッと心に入ります。

誰かにジャッジングしてもらうでもなく、
言い当てられるでもなく、
自分で自分を見いだしていくワーク。

その後の、皆さんのお顔がキラキラしてるのが印象的でした。

想いのシェア。
素晴らしい時間。

ありがとうございました!!

今日描いたマインドマップを軸に、
お部屋を出た瞬間から、
描いた未来予想図につながるいろいろを
キャッチしていく自分になってますからね!

自分が繰り出す引き寄せの魔法をお楽しみ下さい!


さて!
次回の産後クラスも間も無く始まります!

女性にとって大きな変化をもたらす我が子との日々の到来!
この貴重な時期に、
しっかと自分のことを知り、さらなる活力をもって、
自分らしい、我が子との毎日を過ごしていきましょう!

今回の出会い!
楽しみにしております!!



6/ 9   第一回  テーマ産後の身体☆産後の身体の使い方 

6/17  第二回    テーマ☆陰と陽からみた普段の食事チェック
6/27  第三回  テーマ産後脳☆産後脳を活性化・
        マインドマップで未来を覗いてみよう! 

その回ごとのテーマに基づき産後の自分をセルフチェック!!
産後女性に必要なノウハウをお伝えします。


時間*10:00〜12:00
会場*大野田コミュニティセンター

対 象   生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま
参加費  3回連続受講 7,000円(テキスト代込み)

*万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能です。