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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年6月10日火曜日

梅雨の合間の収穫祭





雨の合間に畑へ繰り出したら、
わんさとレタスが育っていたー!!







































またの雨でダメになる前に大収穫!!

畑仲間にお届けし、
糠漬けにんじんさんと麻の実ナッツとお塩とで頂く。

美味しくて、美味しくて、
メインメニューのカレーはよそに、
おかわり!は、お野菜さん達に集中した夕飯でしたっ。

明日も美味しく頂くため、
我が家の糠床係りに、にんじんを仕込んで頂き、
本人もコロリと床へつく。

























姉は、食べ過ぎて冴えてきたようで、
練習中の「寄り目」も、上手くできて上機嫌っ(笑)!

な、今宵。

よい収穫祭でありました^_^


雨な時間の過ごし方


昨日、今月の産みたて母の産後クラスがスタート!

ロックの日に始まり新月に終わる今回のクルー。
ワクワクな21日間の始まりです!

昨日は、
半年まえのクルーだった方も振替受講でご参加。
夜眠る前の身体調整や
朝起きて動き出す前の調整の効果を皆さんにもシェアしてくれました。

お伝えしたこと。
行ってくれて、心地よさ感じて続けてくれてることに感動です!

sさん。
嬉しいシェアをありがとうございました!

私も日々の学びや新たな知恵。
いろいろ吸収したことを
さらにアウトプットしてるので、
回を増すごとに濃いぃ内容になってる
産みたて母の産後クラスですっ!

妊婦の方も参加したい!ってお声も頂いてますが、
いろいろ検討や準備をしてますので、
もうしばらくお待ち下さいね。


次回。
第二回目は、来週17日になります。

おそらく次回の開催は、秋頃になりますので、
今期の途中ドロップインも歓迎ですよ〜!


さて、
満席でした今週13日の満月ヨーガのお席に空きができました。

14日親子ヨーガジュニアクラスは、残席わずかです。

そして、来月の親子ヨーガは、
盛岡からPeace Shanty yoga橋本先生が来てくれます!
皆さん、要チェックですよっ!!


梅雨時期。

しっとり静かな雨音時間。

しっかと自分と向き合ったり、
こどもと向き合ったりに絶好の時間ですね!

ヨーガや整体方で、
おうちの中でもしっかり遊び、
元気に楽しく過ごしましょう! 


写真は、昨日こけし劇の際の頂きものー!
予期せぬ本番の息子の絡みにだいぶ冷や汗でしたが、、、。

今回も楽しく、感動で終演しました!

久々の卓操作!
それがまた楽しかったわーい♩

そうそう!
こけし劇。

次の講演は、向山こども園にて!
7月5日(土)HATIDORIさんの催しに登場しま〜す!

どれもこれも、お楽しみにっ!