ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   7月class 7/10,24,最終回は、8/28合同 
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

7月20日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 参加費  1,500円
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るため最終回となります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


7月24日、8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

  
7/22 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年6月28日土曜日

準備大詰め!!


あっ!!!

っという間に、6月も終わり。

光栄ながら、
いろんなお役目、お声がけ頂いて、
一日、一日がホントあっという間です。

仙台市体育館での産後ヨガ
ベビークラス卒業した方々はじめ、
幼稚園ママや小学生ママが来て下さるヨガ部
そして、今期の産みたて母の産後クラス

今週もよい時間をたくさんすごさせて頂きました。

そして、合間あいまにナースアウトの打ち合わせや準備。
わこねっこの養成講座の参加者のみなさんのやりとり。
そして、準備。
娘の小学校の役員仕事。

を、息子のお迎えまでにこなし、
娘の帰宅を待ちながら、
午後は、こどもと遊んだりおうち時間。

おやつ作って、梅仕事して、お野菜のお世話に雑草取り、、、。

いやぁ。
正直、よくやってるなぁ、、、。と
思う。

でもねー。
なんだか全然、苦ではなく、
「手伝うよ!」とか「やっとくよ!」な、
嬉しくありがたいパートナーや仲間のお言葉に助けられ、
甘えれて過ごしております。

まず!
家族、こども達に迷惑かけないこと。

一緒に活動する仲間は、
みんなそれが大前提の方々ばかり!

なので、
互いにサポートしあい、
まだ小さい子らがいる私のことをわかってくれるメンバーにも恵まれ、
支えられて活動しております。

みんなみんな、ありがとう!!

さぁ。
七月!!

今年、仙台開催四年目になる授乳育児応援イベント。
ナースアウトのプレイベントが、7/2!!

そして、バランスボールエクササイズクラス!!
7/1に開催!養成講座もスタート!親子ヨガも特別編です!

久々のボールエクササイズ。
6年間。みっちり練習したおかげなんたろうな。
年数経てども、しっかと頭と身体が覚えている!!

マドレボニータで学んだことが、
しっかと実になり、身に付いているのとを改めて実感してます。

マドレで学んだことを軸に、この6年間の知恵も活かし、
はこつきクラスのバランスボールエクササイズや
わこねっこの活動をしていきますね。

ボールエクササイズ用のBGM選びに熱くなる今宵。

DJ時代のナツメロ集みたいな選曲になってますが、
踊るように弾んで口ずさんで、
エクササイズしたいかなぁ!!と♪


7/1(水) 10:00〜@七北田公園体育館内研修室での開催です。

お子様同席枠は、満席。
おとなの方、おひとりの参加は数名可能です。

いい汗かいて、しっかと有酸素運動!!
そして、その後のヨーガで、副交感神経🔛

」と「」の時間。

お楽しみ下さいね!

会場もね。
学生時代、ダンスの練習でよく使ってた場所!

選曲しながら、
青春時代を思い出す、今宵でーす(笑)