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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2014年12月7日日曜日

大雪(たいせつ)の休日


満月も過ぎ、
うっすら雪景色となった日曜日。
大雪(たいせつ)ですね。

冬本番。
空気も冷たく、刺さるように感じることもありますが、
雪景色にウキウキとなる我が家です。

畑へ繰り出し、
ほどよい大きさになったカブを頂く♪


















この育ち過ぎない位 くらいが、
お味がよくて好きです♡

きれいでしょぉ♪♪♪

息子は、「雪だるまつくる!」
と雪を集めて転がし出したっ!!

もうちょいと降ったら、
またもっと楽しめるねっ!

















畑仕事の後は、
おうち仕事。

洗濯掃除をのんびりやって、
こども達の靴も洗って、ひといきの午後。

夕ごはんのおでんとコトコト仕込みながら、
ちくちく手仕事☆

羊毛ミニリース♪

自己満足の世界にひたる、午後でした(笑)
こどもたちとのんびり♪
よい休日。日曜日っ♪

さぁ!
明日からもひとつひとつ心を込めて、頑張るぞ〜!