ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年12月16日火曜日

外は寒いが、中は熱い!


ゆきの日〜!
外は寒々ですが、、、、。


中はアツい!!

今日もたっくさんの方にご参加頂きました。
バランスボールとヨーガの会@いずみクラス


赤ちゃんとのお出かけ。
しかも、雪の日のご移動などを思案し、
「ご無理はないように〜」と、
お知らせメールも思案しましたが、
みんなみんな元気にお越し下さいました!

すごい!!
ホント、正直みなさんの気持ちに頭が下がります。

私。
長女との初めての育児の頃を思い出さしても、
この状況だったら「今日は雪なのでおうちDAYよ〜」とか
なってました(笑)

みなさんのフットワークの軽さ!
活力が素晴らしいです!
本当にありがとうございます!!


それゆえ、
ボールエクササイズの際の真剣度もあがるのでしょうか?

はじめての方が多かった今日のクラス。
みなさん、しっかと自分を見つつ、
からだチェック☆



妊婦さんも
お腹の赤ちゃんと自分のからだと相談しつつ、
ご無理のないように弾む加減を調整してもらったり、
上半身だけ動かしたりと楽しんで頂きました。
そして、
有酸素運動の後は、しっかとヨーガで整えます。

のびのび気持ちよい方向に自ら動かして、
血の巡りをさらによくして終わりの時間。

今年一年を振り返ってのシェアリング(分かち合う)

みなさんのしあわせ(幸せ&仕合せ)に、
また嬉しい時間でした。

今日は、とも子助産院さんから、
早坂助産師さんや
助産師さんのたまごの学生さんも来てくださり、
たくさんの出会いが とおしゃべりも楽しいひととき。

また、お孫さんと娘さんとご一緒に、
おばぁさまも来てくださり、
三世代ご一緒にこの空間を楽しんでくだりました。

お足元の悪い中、
みなさん本当にありがとうございます。
そして、次回の予約もしてくださり、
1月27日(火)クラスも満席となりました。

また、来月の再会を楽しみにしておりますね!

そして、一月クラスもう一コマ開催することとなりました!

1月17日(土)14:30〜@野村コミュニティセンターにて開催します。

1/13,27 とも満席につき、クラスへのご参加を逃していた方。
平日、お仕事されてる方々。

よかったらお待ちしてます〜!



開始時間までは撮影会で盛り上がる!

ねんね時代。集合写真が撮りやすい貴重な時期☆


わこねっこBBI, めぐみさんもリードしてくださいました。



嬉しい出会いに今日もありがとうございます♡