ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年4月30日木曜日

ピクニックでヨガ時間 


よいお天気続きの新年度です。

新たな空間の幼稚園に通いだした息子。
彼のフレンドリーさ大発揮で、
転園ながらもすっかり馴染んでいるようです。

たくさん笑って、たくさん遊んで、日々冒険!

GW過ぎまでは早帰りなので、
お迎えの後は公園へ。

ピクニックの日々です。
ごはん食べて、ひと遊びの後は、
ヨガ的遊びもいつものコト♪

お外ヨガも気持ちのよい季節。
そして、ゴロンと野っ原に寝転び、地球を満喫♪

今日も青空がきれーい!!
こどもたちの笑顔が宝です♡




2015年4月29日水曜日

お庭の一コマ


さて。
今年は、早いうちから泳がせてます。

私の弟たちの鯉のぼり。
息子がお借りしています♪


















毎年、この時期に顔をみせる花々がとても綺麗♪




















そして、ひょっこり来訪者。
というか、我が家のお庭の住人だね。
夫が接写に成功しました。
かなへびさんです。

最近、もっぱら雑草とり(というより刈り)の毎日です。



2015年4月26日日曜日

荒吐2015

念願の子連れ荒吐!!行ってきました!

行ってよかった!
暦どおりの休みではない夫の
休みが合う日を待ってては、
いつまでも行けん!!

と、勢いでチケットを取り、
初挑戦の野外音楽フェス、荒吐。
さとうくんもきっと一緒にこの空間にいるんだろうね。
新しいフィッシュマンズにも感動!
涙、涙でありました。
明日は、どのステージを狙うか、、、
今宵もタイムスケジュールとにらめっこの1日目の終わり(笑)

そして2日目!!
お友達ご家族と合流!
こどもはこども同士、遊び満喫!
おとなは、お目当アーティストを堪能っ!
k家のみなさま、ありがとうございました〜(涙)

こどもたちの成長も眩しかった二日間。
弟の面倒みたり荷物運んだりと、ねーさん大活躍!

食いしん坊息子は、食べ飲んでは、しっかりトイレ通い(笑)
「うんち!!」と、豪語したかとおもったら、
母が靴の紐結んでる間に、
一目散でトイレブースへ向かい、
長蛇のおねーさんたちの列をぶっちぎり、
どこかのトイレへ入ってしまうΣ(゚д゚lll)
ひゃー(;´Д`A
みなさん、超横入りゴメンなさいぃぃ。
そして、どこに入ったのかぁ!
ドア開くごとに、
さっぱり現れず、
〜大丈夫かな。和式トイレに座ってないよね?
お尻抜けなくなったりしてないよね?
滑って、便器にハマってないよねぇぇぇ〜(大汗)〜
しばらくすると、
かわいいお尻をピロンと見せながら不安気に
「ママは〜?」なお顔が現れ、
ダッシュで駆けつける私。。。。

「ふいて。」

無事でよかった!
そして、きちんと見事に和式トイレで用を足していた!!
今日、三回目の大きいお便り。
先の二回で、しっかりマスターしたんだねぇ!!

ホント、ブラボーなこどもたちであります。

お目当アーティスト、楽しみ、
ラストは、TOKYO No. 1 SOUL SETで踊りまくって帰路につきました。

音浴び。やっぱり大好き!!








2015年4月24日金曜日

仙台市体育館・産後ヨガクラス始まりました!


今年度も担当させて頂きます!
仙台市体育館での産後ママyoga

初日の本日、
たっくさんの方のご参加頂きました!

みなさんのご参加、ありがとうございます!

以前より「はこつき」を知っててくださってた方々とも会えたりと
嬉しい出会いもたくさん♡

ほんの少しのお時間ですが、
日々ノンストップで育児や家事を頑張る自分のため、
少しでもリラックスや、充電できる時間になりますよう、
努めてまいりますね。

月に二回。金曜クラスになります。

日程やお申し込み方法など詳細は、仙台市体育館のサイトをどうぞ☆

みなさんとの出会い、再会。
とても楽しみにしております

2015年4月21日火曜日

月に一度自分観察!

今日は、
とも子助産院さんにご協力頂き開催してます、
バランスボールの会でした。

先週は、女性の方どなたでもご参加可能のクラス。
そして、今日は妊婦さんと産後すぐの産みたて母のクラス。

みなさま、月に一度のこの時間をとても楽しみにしてくださり、
今月も満員御礼でした。

みなさまのご参加、いつも本当にありがとうございます。

新年度となり、
お仕事復帰されたり、
お引越しなどもあり、
巣立つメンバーもあれば、新しく仲間入りの方々もたくさん!

各方面からのたくさんの繋がりと出会いに頭が下がります。
みなさん、いつも本当にありがとうございます。

こどもたちの見守りサポートに入ってくれてる、
masumiちゃんとnaoちゃんと、
お会いするごとのこどもたちの成長も喜びながら、
バランスボールの会の時間を過ごしております。

これからも、
日々育児に奮闘する者同志、
少しでもみなさんのリフレッシュや
心身元気になるひとつの手段としてお手伝いできるよう
努めてまいりますね。

来月の開催は、3回。

5月12日(火)野村コミュニティセンター〜どなたもオッケークラス〜
5月14日(木)七北田公園体育館〜どなたもオッケークラス〜
5月19日(火)七北田公園体育館〜妊婦さんと産みたて母クラス〜

5月12日(火)クラスは、助産院に研修に来てる学生さんも同席です。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております!





2015年4月20日月曜日

西城麻耶さん yoga workshop開催!!



大好きなヨギーニの西城麻耶さん

麻耶さんのヨガをもっともっと受けたくて、

そして、たくさんの方にも麻耶さんのヨガを受けて頂きたくて♡

麻耶さんをお招きしてのワークショプをさせて頂きます。


春のいろいろがひと段落。

新年度の新たな流れやリズムに慣れてきた頃。

じっくり自分のからだと向き合う時間をもっていきます。


Tiede 西城麻耶さんをお招きしての yoga workshop。

テーマ「わたしとyogaとデトックス」。

日程:5月  21日(木)
時間:10:15~11:45
会場:中山・多夢多夢舎(http://tamutamu.jp/home.html
料金:2,500円
対象:どなたでも( お子様ご同席可)



2004年、東京在住中 にヨガに出会い、
各ヨガスタジオ、海外研修へと足を運び、
米国ヨガアライアンスRYT修了。
その後、仙台にて、定期クラス・イベントの企画運営・
ボランティア活動等、ヨガ普及につとめる。

心身のバランスのとれた健康が大切だということを

経験から実感し、心のサポートを含めたパーソナル指導も
おこなっている。 仙台、東京にて活動中。


2015年4月19日日曜日

さくら

花見日和の週末でしたね。
各所、お花見に行かれた方も多いのでは〜?

我が家も、
夫が休みだったこともあり、
家族揃って、お花見時間を満喫できました。

今やすっかりさくらの名所をなった
長命館公園、通称、風の子公園。

さくら祭りも行われて、
地域のみんなによるステージや
遊びのコーナーや出店などが行われるかたわら、
日向ぼっこしながら、
幼稚園ママ友や小学校のママ友と
再会やおしゃべり楽しみながら
ポケーっとする気持ちのよい時間でした♡

今年のさくらは早い。
あっという間に葉さくらになりそうです。




2015年4月16日木曜日

はじまり


はじまりました。
新年度、新学期、新生活!!

娘は、3年生(ギャングエイジというらしい、、、)。

息子は、転園。
近くの幼稚園へ!

この時期、さくらが満開となり、
嬉しいスタートです!

娘の時にお世話になった先生方や
友達がいっぱいいて、懇談会も楽しく終わり、
ワクワクとはじまりの日々を迎えております。

絵本サークルにも顔だしてきました♪

さぁ。どっぶり♡幼稚園ママ楽しむぞぉ♪


2015年4月8日水曜日

遊び場


お天気よし!
始業式で早く帰ってくる娘を待って、
ピクニック!

行き先は車中で相談。
万葉の森パークを目指したものの、
「動物愛護センターがいい!」

急遽ルート変更っ。

動物たちとニコニコ笑顔なこどもたちに
すっかり癒される午後でした。

富谷の方のさくらは、まだまだこれからです💛






2015年4月4日土曜日

滑り納めて

滑り納め!かな?

暖かだし、
雨もあったし、すっかり春の雪でした。

雪仲間とも再会できて、
親子共々嬉しく楽しい一日♡

遊んでばっかで、
入園グッズは、まだこれしかできてなーい!!

日中は、こどもたちと遊びたいので、夜なべか早起きかで、やらねば!
春休みって、あっという間ね〜(涙)

こども宝探しでおやつをもらう!

みつけた〜!

赤ちゃんだったみんな、すっかり育ちました💛

2015年4月3日金曜日

はると準備と食いしん坊


春を見つけては写真をパチリ☆



















梅は、満開。
近所のさくらもそろそろかしら〜♪

















こどもたちと遊んでばっかりで、
息子の入園準備は滞りがち、、、(汗)

やっとひとつ。
まずは、大物から!!

アトリエ「み」さんの生地さまさまぁ〜!

いい通園バッグができました♪



















オレは、毎日ごはんつくりのお手伝いもしてくれて、
料理の腕もメキメキあがってるゼ〜!

でも、日が長くなってきて、
早めに夕飯食べると
暗くなってから「ごはんは?」と欲してくる。

「あさごはんでしょ?」

さっき食べたのは、明るいうちだから朝ごはんとのこと、、、。

腹時計ではなく、
おひさま時計なのか!お主!!

食いしん坊ネタが、今日もまたひとつ。できましたとさ(笑)



会議三昧とご褒美おやつ


今日は、会議3連チャン!!

ナースアウト、わこねっこメンバー有志会議@とびのこ公園。
ナースアウト、本部委員会議@七北田公園。
はたけ会議@農風カフェ遊庭さん

こどもたちも一緒ですが、
公園巡り、遊び場巡りの様な一日だったので、
ご満悦&遊び疲れ(笑)

母たちも、
それぞれの役割確認したり、
よりよいイベント開催のために案出し合ったり、
今期も心身元気になるお野菜作りの為に、
種選びをしたりと充実♡

そして!
遊庭さんのケーキたちが最っ高に美味しい〜〜〜!!!!

こちらはレモンパイ。
















こどもたちとわけっこしながら、
定番キャロットケーキも
裏メニューという一品も頂いて、
しあわせなカフェタイム♡

あぁ。
今日のこの瞬間まで、コーヒーを待っててよかった♡

今月のプレートも、またまた美味しそうです!

さぁ。みんな!
逃さず、食しにいこう〜(笑)