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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年5月28日木曜日

5月のベビーとママのヨガ&セルフケア


ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

月に一度の自分観察。
そしてご参加者同士も再会の楽しい場として頂き
ありがとうございます。

こどもたちの一ヶ月の成長は本当すごい!

そして、
こどもたちのご成長とともに、
みなさまも母力どどーんとUP!!

キラキラと育児を楽しまれているのを感じました。
0歳期の成長はほんとあっという間で、
無我夢中の前半と少しリズムはわかり始める後半とですね。

そして、はじめてのお誕生日を迎え、
あんよが始まる頃もまた転換期。

ネンネの頃からご参加くださった方々も
現在ネンネの親子さんたちの様子を「懐かしい」と語ったり、
母同士も「あんな頃」を思い出したり、
「大きくなったらあんな感じ?」と想像したりと、嬉しい交流も♡

何はともあれ、
元気で何より!!

しっかり向き合い、
寄り添って過ごせるこの時期を大切に
こどもに振り回されて過ごしましょう!


それでは!
今日はまた暑くなりそうです。

汗疹。そして母は日焼けに気をつけて、
よい週末をお過ごしくださいね。

次回は6月24日(水)の開催です。

すでに残席わずかですので、
ご検討中の方はお早めにお申し込みくださいね!

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