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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

    12月7日(木)10:30〜11:45@イズミティ 

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年9月3日木曜日

外部講座☆社会学級クラスにお招き頂きました!



嬉しい!気持ちいい!秋晴れですね♩

今日は、
仙台市太白区金剛沢小学校の
社会学級のみなさんにお招き頂きました!

プール納会でもあったこの日。

金剛沢小学校のプールは、
この体育館の下にありまして、
おとなたちは、体育館で運動!
こどもたちは、プール納会を楽しむ時間となってました。

ボイラーがあり、
水温調節もできるそうで、
こどもたちは、納会を楽しんでいたことでしょう♩

おとなたちも
ほどよい気温の中、
心地よく動いて、有酸素運動!


汗をかいて、老廃物を出して、
そして、最後はヨガで整えて♡




心身爽快に♩そしてリラックスの時間を楽しみました。

季節の変わり目。
徐々に骨盤が締まってくる季節となってきます。
背骨の捻じれを調整したり、
胸を広げ、呼吸を深めるのを促す動きを
ボールエクササイズヨガでたっぷり♩

動いた直後の今は、
股関節や腕周りがモゾモゾと
なんだか落ち着かない感じがある方もいらっしゃるかもしれませんが、
それが血が流れている証♡

ポカポカした今の感覚を忘れずに♡
夜もぐっすり眠れます♩

20代〜80代と
さまざまな年齢の方に楽しんでもらえるバランスボールとヨガ。

「私ってこんなん動けるんだ!」
「胸がひらいた!」
「久々、汗かいた!」
「背筋が伸びた!」
「気持ちよかった〜!」

などなど、嬉しいご感想をたくさん頂きました。


社会学級のみなさん。
先生方。
いつもクラスをコーディネートしてくださる
わこねっこyone chan!
ありがとうございました!

私もとても楽しく、
新しい発見がいっぱいあった社会学級でのレッスンでした。

いろいろな年代の方に楽しんでもらえるようなクラス作り。
徐々にしていきたいと思います!

私もやってみたい!
ぜひ、うちにも来て〜!と思った方!

お気軽にご連絡下さいね♡
たくさんの出会いを待っています!







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