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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

       12月7日(木)10:30〜11:45

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 〜定員8名〜(残席6名)

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click


日時 11月23日
 11:15〜12:30 
会場  青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT
 

ご参加費  一家族 2,000円
 
 

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 11月22日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
 12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年10月31日土曜日

2015年10月30日金曜日

リハーサル



雨上がりの虹が素晴らしい今日でしたね。
電線柱入りのショットですが、
今、その時の場所からの絵。
eye カメラと i Phone cameraにおさめる。


















スーパーに並ぶお菓子や
お友達とのやりとりから
今年はなんだか「ハロウィン」話題が多いこどもたち。

そんな流れで、
夫はクッキーを焼いたり、
私はかぼちゃのタルトを作ったりの収穫祭。

















そして、
夜はリハーサル。

こどもたちの歌声と
先生方の声が響いてくる。

こうして、練習風景で毎回泣いてるのよねぇ。
本番は、どうなることやら(笑)



2015年10月29日木曜日

「体験」という「熱い時間」

病み上がりさんの息子ですが、
熱も咳もひと段落。

幼稚園の行事。
焼き芋大会だけ参加させてもらってきました。

こどもたちには、
たくさんの体験。経験。
ワクワクと感動いっぱいの時間を
たくさんもって過ぎして欲しいと過ごしてます。

先日、
アトリエ自遊楽校のミュージカルクラスの際、
アトリエのボス。どんちゃんが言ってました。

「金持ちもいい。
 物持ちもいい。
 そして、それよりも「時間持ち」になれ!
 「熱い時間」をどれだけ過ごすかで人生は決まるのだ!」


YES!!!
全くもって、同感であります!

火が上がる。
みんなとのおしゃべりの焼き上がり待ち時間。
そして、できたてのホクホクの焼き芋!
おいしかったね♩

参加できて、よかったね!



風邪と舞台とドキドキと


娘が春に始めたミュージカル。
今週末、いよいよ本番!公演!舞台に立ちます!

娘の体調管理に集中してたら、
息子が熱を出しておりました(汗)

こんにゃくさんの力を借りて、
一気に熱を上げきって、
でも、なんだかダラダラ続きそうな感じもしたので、
一応通院。

まぁ。ゼロゼロしてるわけでもなく、
熱も峠を越しただろう。。ってことで、
一時間近く待ちましたが、
薬ももらわず帰ってきました(笑)

もう、後は彼ん治癒力だね。
食べ物とからだ使いでしっかり治していきまっしょ!

さぁ!
いよいよだっ!

楽しめよ〜!娘ちゃん!
あ〜。私がドキドキします!


2015年10月28日水曜日

とも子助産院共催*バランスボールの会


毎回、満員御礼となっております。
とも子助産院共催*バランスボールの会

はこつきclassは、yogaで運動後の体を整えて終わる
バランスボールとヨーガの会です。

月に2回。担当させて頂いてますが、
今日の会は、前半ボールエクササイズ。後半yogaの
じっくりゆっくり自分と向き合う時間。

ボールエクササイズで、
全身揺らせて、
関節動かして、
血の巡りをよくした後のyogaの効果は大きいです。

からだの節々、あたたまり、
関節の可動域が上がった後に、
捻ったり、回したりでからだの調整が促され、
また、呼吸がさらに深まるので、
自分自信のことへの意識のもっていき方がスムースに。


その後のシャバアーサナの時間は極上です。

凝り固まっていた肩も
ちょっとの腰痛も
股関節の違和感も
動くことで解消されることもあります。

私も
みなさんと呼吸を共にしながら、
そんな静かな一時をしっかり大事に過ごさせていただきました。

その後の今日のしあわせ話。
皆での共感の時間。

自分の想いを言葉にする。
そして相手の想いを聴く。

生きるって、
その繰り返し。

こうしてみんなで、
想いを語り合って、
生きて、生かされて、共に生きていくんですね。

今日も、みなさまありがとうございました♡

こどもたちは、日々すくすくと成長!
その成長も皆で見守り、
母は母で、これからさらに必要になってゆく
体力や忍耐力。
おもいやりなど母の力を皆で上げていきましょう〜!



2015年10月26日月曜日

知ってて安心セルフケア♡

秋晴れが続いてますね〜。
先月の雨続きな日々が、だいぶ昔のことのよう。。。

そして、朝は冷えましたが、
日中は今日もポカポカでありました。

わこねっこ。
サポーターのよねちゃんがコーディネートしてくださる
たいはくクラス。

今日は、フロアのあちら側では、
ひとり。黙々と空手の稽古をされている若人。

そして、こちら側は、私たち。
乳幼児親子のバランスボールエクササイズとヨーガ。

ボールを膨らませる際に、
機会を使って準備をするので、
フロアの静寂をぶち破る。。。

「ちょっと、うるさくなります〜」
一言かけて、
「ウィーーーーーーン!!!」。。。。

毎度、大変失礼致します。

でもその後は、和やかに♡

今日の体の様子。調子。
母子とも伺い、
おすすめケアなどお伝えしながら
皆が揃うまでの時間を過ごし、
ボールエクササイズ開始です♩

少人数のクラスなので、
おひとりおひとりとゆっくりお話したり、
からだの相談を受けたり。

「いつもとちょっと違う」という感覚。
ほぉっとかないで、
違和感を解消したり、
痛みを予防したり。
また、万が一の際の応急処置など家庭できる
セルフケアやお手当法。
知ってるのと安心ですね♡

もちろん、他のクラスの際も、
みなさんおひとりおひとりの状態はお伺いしてますので、
ご遠慮なく、疑問質問投げかけてくださいね。

たいはくクラス。
今日もしっかり運動。
そして、ヨーガで調整。
しっかり行わせて頂きました。

ご参加くださったみなさん。
よねちゃん。

ありがとうございました!

来月は、10月18日(水)の担当です。
月に一度の自分見直しに、
またどうぞお待ちしております〜!




2015年10月25日日曜日

「熱い時間」

娘が、春より夢中になってます!
ミュージカルクラス
いよいよ!来週、公演です!

















アトリエ自遊楽校のボス。
どんちゃんの今日のお言葉。

〜お金持ち、というのもある。
物持ち、というのもある。
けれども、大事なのは
「時間持ち」。
どんだけ〜熱い〜時間を過ごしたか!
それが人生を決めるのだぁ!〜

先月のどんちゃんの子育て講演会に続き、
またもやズドン!!と心撃たれる母でありました。

舞台を一緒につくってくれる
おとなたちとに支えられ、
最高の時間を過ごせよ!!こどもたち!

11/1の公演は、sold out!!
11/2の追加公演も決定!

こどもたちは、笑う。
おとなは、泣く。

みんなで感動の熱い時間となるのだろうなぁ。

高々とラッパを吹き鳴らし、舞台へ上がれ!
練習、ラストスパートの今週!!
娘盛り上げ、応援だっ!



2015年10月23日金曜日

上棟式

今日は節目の儀式。
実家の上棟式!!
震災から四年半と少し。
やっと地盤の補強工事も終わり、
建て直しが始まったこの界隈。
実家も夏から工事が始まり、
おじいちゃんが、
孫にみせたい!と上棟式!
餅まきを開催してくれました!
今年中には、住まいがやっと落ち着くのかな。
まだまだ仮住まいの方もたくさんいる中、
落ち着ける状況である我が家。
ありがたいものです。


大衡クラスはじまりました!

ご訪問ありがとうございます。

役場主催の催し後、
ご要望多く、新設となった大衡クラス

たくさんの方に
わこねっこの産後ケアを楽しんで頂く
わこねっこクラスのひとつとして開催する次第となりました。

そして、先日、楽しく初回のクラスを終えました。













会場の大衡公民館は、
万葉クリエイトパークから直ぐ近くです。

はじめ、三本木や古川方面。
大和町や黒川郡富谷町の方々からもアクセスがいい!

泉に住む私ですが、
町中抜けて太白方面向かうのと同じくらいの距離。
でも時間は短縮。ロケーションもいい♡

紅葉ドライブ楽しみながらの移動でした♩

大衡クラスのご参加者は、
友達の友達がまた友達となり、
地域のつながりが濃く感じられます♡

ご懐妊され、運動はお休み期間となった方が
「何かお手伝いしたい〜」と、赤ちゃんたちの見守りをします♡と
えほんやオモチャも持って、
合流してくださる方もいて、
あったかく、優しいネットワークいっぱいの大衡クラス。













〜みんなで子育てする〜
ひとつの形に感動でした♡

ご参加くださったみなさん。
お顔だしてくださった役場のみなさん。
ありがとうございました!

次回は、11/13
担当は、錦ヶ丘、愛子を中心に活動している 小山 都ちゃんです。

バランスボールエクササイズはじめ、
アロマをつかった楽しく心地よい時間が魅力です♡


11月には、泉でのクラスもあります♩
都ちゃんの活動はこちらをどうぞ↓↓↓




2015年10月22日木曜日

触れ合うことが一番大事


娘の学習発表会がもうすぐ。
劇を行うのですが、
その歌詞の中の一節に感動し、
先日の授業参観で練習風景を見て、
すでに泣いてきた私です。

看護婦を夢見る娘の一節。

「熱を測るわ。 手のひら当てて。
 触れ合うことが 一番大事

ホント!そうなのよね〜♡

お熱が出た時。
具合の悪い時。
痛みやコリがある時。

触れて、お手当することにより、
その辛さがとれていく。

今日のベビーとママのヨガ&セルフケアクラスでは、
いつもの赤ちゃんのヨガ。ママのヨガの後、
ハンドマッサージを楽しみました♡

まずは、自分の手を自分でケアした後、
ペアになって、触れ合う時間。

あったかく、
優しく、
お話も弾みますね♡

ママたちの嬉しそうなにこやかな顔に
赤ちゃんたちも見とれるのでしょう。

静かにお話聞いているようでした♡

寒くましてくる季節。
寒くて、からだに力が入るのも自然なこと。

そうなったら、
マッサージなどして、互いに弛めていく時間。
家族、友達同士、持っていけますように。

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。
ご参加をありがとうございました。

今後の日程は下記のとおりです。
また、ほっこり♡しに来てくださいね。

11月4日(木)野村コミュニティセンター
11月12日(木)台原コミュニティセンター



2015年10月17日土曜日

わこねっこの成長


昨年、春に結成のわこねっこ
そして、養成講座を行い、
バランスボールエクササイズを軸とする
産後ケアのインストラクターとサポーター養成を行うこと。

私にとって、
40代の新たな挑戦でした。

インプットを重ねた30代。
そして、アウトプットの場が必然的に多くなってきた40代。

教え子?
愛弟子?
の枠を超え。もはや「同志」なわこねっこメンバー。

昨年秋から活動開始のメンバーがほとんどですが、
それぞれの個性、スキル、学び、そして経験を重ね、
どんどん成長しています!

そんな信頼できる仲間となったみんな。
今年の大舞台。
大きなイベントもまたひとつ、こなしてくれました!

すごい!
嬉しい!

わこねっこのみんな。
ありがとうございます。

これからも、
それぞれの目標を追うと同時に
わこねっこの目標、役目を追いかけ、
共に切磋琢磨していきましょう♡

これからも、どうぞよろしくお願い致します。



2015年10月16日金曜日

ママのヨガの時間〜おとぎの森へ


担当させていただいてます

月に二回の仙台市体育館での産後ママヨガ

今日も嬉しい出会いと再会。

赤ちゃんたちを見守りながら
ママたちとのヨガの時間で流れる午前中でした。

10:00〜と11:00〜とで、

入れ替え制のレッスンなので、
ご参加のみなさんとゆっくりお話できないのが
後ろ髪引かれるのですが、
50分という時間。

大人にとっての50分はあっという間でも

赤ちゃんたちにとってはとても長い時間。

ママの手を離れて、

少し。ママだけの時間を持つには、
この位の時間が限度ですものね。

今日も、ママのヨガの時間をありがとう♡

と、最後にお礼と大好きだよ♡のhugは欠かせません。

ご参加くださったみなさん。

ありがとうございました!

そして。

午後は、こちらでこけしぼっこのみんなと集合♩

なんて素敵なロケーションでしょう!

おとぎの森へ来たようです!

北欧雑貨のビヨルクさん

カフェも営業してるんです♡

次回のこけし劇の公演に向けての打ち合わせ。

という名目の集合。
おしゃべり、おしゃべり♡な時間です♩

息子のお迎えの時間がせまってきて、

あまりゆっくりできなかった私ですが、
このロケーションと店内の家具や小物に癒されたぁ♡

また来ます♡


こけし劇の秋の公演。

11月8日(日)SELVAでとなりました。
公演時間など詳細は、もう少々お待ちくださいね。





2015年10月15日木曜日

みんなでのわ

 加茂子育て支援分科会主催。
〜ママのリフレッシュタイム〜

母のためのヨガ。
そして親子のヨガ&
分科会のみなさんや託児ボランティアのみなさんと
赤ちゃんからおじいさまおばぁさま世代みんなでみんなでの
ヨガの時間でありました♡

親子30組の定員。
託児もある時間。

「初めての託児なんです〜」
な方々もたくさんいらっしゃったと思います。

我が子のことがとっても気になるけれども
委ねる時間。

日常から、少しん間解放された時間。

前半は、母だけのyoga。
50分という時間がとても長く深い時間でした。

両足の、足裏の感覚大事に、
しっかり立って、
自分の中心。骨盤や背骨を感じゆらゆら揺れて。




















グラウンディングをさらに導くような、
動きとアーサナ。

肩や背中、腰の疲れをほぐすと同時に
呼吸をどんどん深めていく。

















丁寧なからだ観察の時間が、
ほっと心を緩めてくれる。

そんな時間だったように感じました。

後半は、我が子を迎え、
触れ合って、お互い安心♡安心。

触れ合いことが、一番大事。
わらべ歌とタッチング。

そして、みんなみんなで輪になる!

大股歩きで骨盤動かし、
呼吸を深め、あたためて♩
呼吸体操で、からだのびのび♩
発声体操で、からだとこころの一体感を感じ、
みんなでのわ。
輪。
和。
笑。
話。
に花が咲く♡

ご参加くださったみなさん。
たくさんの加茂団地のボランティアのみなさん。
加茂子育て分科会のみなさん。
そして、たくさんの人々をまとめてくださった齋藤さん。

ご参加者のみなさま
おひとりおひとりとのお電話受付とご対応。

とても大変だったことと思います。

そして、ママさんたちのお電話での対応も
とても心地よく、素晴らしかったです!とのお言葉もくださいました。

みんな。とっても素敵だなぁ。
そんな場に、ご一緒させて頂き、とても嬉しいです。

親子24組。
30名近いスタッフ。
述べ80名でのひとつの輪。

感動でした!

みなさま!
最高のyogaの時間を、ありがとうございました!

今日のほっ一息の時間。
見守りくださる人々や一緒に子育て奮闘する人々の存在。
いつも感じて過ごしたいですね。

みんなで子育て♡していきましょ。





あきのごはん


だんだんと段々と、
秋が深まってくる日々ですね〜。

朝晩、寒いっ!
手足の冷え。
気づき逃したいませんか?

寒さ本番の冬よりも、
何気に冷えるこの時期。

いかに過ごすか!で、
冬のからだのあり方が変わってきそうですね。

我が家はこの時期。
とことん下半身ポカポカ術ですっ(笑)

靴下やレッグウォーマー。
時には重ね履き♩
丹田から下は、常にあったか♡
なので、上は薄着であります(笑)

肌の保湿。潤いも、
この時期まめに施してあげると
冬の手荒れ、乾燥。防いでゆけるのでは?と、
念入りにおこなってます♩

そして、大事なのは、
内からあたためること。

呼吸法や運動も大事ですが、
からだをつくる食事も大事!

陰陽調和料理法で、
手軽においしく、からだポカポカです。

お鍋でコトコト。
陰性のものを下に。
そこから準備陽性のものを上に重ねていくだけ。

お塩をお酒で味を整えて♩
とっても美味しい。あったまる〜♡

試してみてくださいね。

食の陰陽のお話。
詳しく知りたい方、産みたて母の産後クラスへ。

または、今月末のナースアウト同窓会。
チャリティワークショップに、お越しくださいね♡

みんなでポカポカ。
過ごしましょ。



2015年10月14日水曜日

秋休みの終わり

娘の秋休み。
息子も休ませ、すっかりホリデーの我が家です。

ゆったり遊びまくりの日々も今日でおしまい。

今日は、お友達と一緒に川に来ています。
















のんびり流れる水の様子を見ながら、
先月の大雨の跡も感じながら、
こどもたちは虫とりや石広い、
石の観察と夢中です。

広瀬川。
昔、スケートもできたという川。

仙台に住んでいながら、
あまりゆっくり探索したことはなかったなぁ。

上流の方では、芋煮会をしている様子。
そんなかおりも漂ってきます(笑)

秋の風が心地よいです♩
ポケーっと秋の空を眺めるゆっくりな時間♩

とんぼの姿をあまり見かけないなぁ。



2015年10月10日土曜日

yogi会

今日もお天気♩
行楽日和でしたね。

午前中は、娘の習い事の送迎。
午後は、yogi友集まって、
秋のyogi会。芋煮会でした。

ベビー&ママヨガ・ストレッチの会で出会ったメンバーはじめ、
そこから繋がるyoga好き。yoga友。

みんなそれぞれ活動してて、
なかなかみんなみんなで揃う!
ということがまめにできなくなってきた。

忙しい。
役目があるってことだね♡と感謝しつつ、
やっと久々の再会の今日!

それぞれの目標は違うけども、
想いや悩み、
活動しながらいろいろ起こりうることに
共感し合える最高の♡大切な仲間です。

あーだこーだいろいろ話しまくりの昼下がり。

私は、午後到着だったので、
すっかりみんなが仕込んでくれてた芋煮を頂き、
食べてしゃべって過ごしてきちゃいました。

みんな。いつもありがとう!
次集まる日も、早めに決めようね♡


さ。そんなかぁちゃんたちの集いに付き合ってくれながら、
こどもたちはこども同士、
遊んでました。
































もうひと遊びして、

おうちへ帰ろう〜♩


2015年10月8日木曜日

べびーとママのヨガ&セルフケアクラス@いずみ


いいお天気♩
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。
いずみクラスの開講です!

















景色がとてもよい空間♩
広々のびのび、
赤ちゃんたちは、好きなところを探検しつつ、
ママたちは、ゆっくりからだを動かしたり、
我が子のリクエストにしっかり応えたり♩

同じ体勢を長い時間とっていることが多い
赤ちゃんとの毎日。

知らず知らずのうちに、
力が入り過ぎている肩や背中。

そして、
家事、育児と
ノンストプでこなしていかねばならないいろいろなことから
一息解放される時間。

同じ育児頑張るママ同志、
アレコレおしゃべりもまた楽しい♩

陽だまりの中、
ほっこりなひと時。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました!

よかったら、またのびのびしに、
いらしてくださいね♡

次回は、11月4日(水)
野村コミュニティセンターでの開催となります。

寒さ増してくるこの時期。
しっかり緩める時間を作っていきましょう♡

さ。
私も帰宅すると、
来年の手帳が届いてました。

ヨガ手帳
からだのこと。
その時期その時のおすすめアーサナも載っていて、
yoga好きには嬉しい手帳です♡

こころもゆるゆる♡
気持ちのよい昼下がりです♩



大衡村連続講座おわりとはじまり♡


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガや陰陽の食事法〜食養〜。
バランスボールエクササイズや
整体的お手当法などなどをお伝えし、
子育て中のお母さま方々を応援する活動をしてます、
はこつきの鈴木久恵です。
















といっても私も現役子育て母。
8歳女児と4歳男児と
楽しくも「どうしたらよいの〜?」なんて毎日を過ごし、
こどもたちとの「今」をゆっくり丁寧に過ごすよう努めてます♡

母の役目は、子育て&家事だけではない!
妻としてパートナーとしてのいろいろ。
幼稚園や小学校、保護者としてのいろいろ。
地域の住民としてのいろいろ。
仕事人としてのいろいろ。

いろんな草鞋がありますねぇ。

同時進行でいろんなことを考え、準備し、こなせるのも
女性だからの脳の仕組みだからこそだったり
するのかもしれませんね♡

「抱っこ〜!」「遊ぼう〜!」
と、我が子のリクエストあった時は、
少し手を止め、しっかり向き合う。

そうすることでお互い安心♡安心。

こどもは、また遊び始めたり、
母も家事をすすめたり。

「ちょっと待ってね」をあまり言わずに
過ごすようにしてます。

きっとその繰り返し繰り返しなのです。

でも、なんだか悶々したり、
イライラしたりで発散させたくなったら、
ちょっと別のお部屋や空間に行き一呼吸したり、
好きなことに没頭したり。

今回のようにからだを動かしたりおしゃべりしたり♡

女はしゃべってなんぼ!
そうすることで、いろんなことを浄化ですっ(笑)

今回の4回講座。
出会いときっかけと変化もあった時間。

















「楽しかった!」
「どこでできるのですか?」
「またやりたい!」

のお声もたくさん頂き光栄です。

大衡村でのクラス開催。
準備しますね。

わこねっこのメンバーと一緒に、
わこねっこクラスとして開催していきたいと思います。

10月23日(金)10:10〜11:40 大衡村公民館 和室にて開催します。

ぜひ、またお会いしましょう!