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　　　　　当方の日々の活動日記は、こちらのページを
　　　　画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
　　　　　　　　　クラスの詳しい様子。
　　母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



　　　　　　　　　　　　

☆☆☆産前産後の母クラス☆３回連続講座☆☆☆


＊仙台のおやこのサロン　nagomi salon trick and treat　会場

4月23日（月）第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方
5月8日（火）　第二回 テーマ　食☆陰と陽からみた普段の食
事＆体質チェック
5月 21日(月）　第三回 テーマ　マインドマップを描こう☆脳を活性化・
　　　　　　　 マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！　


対 象＊生後２ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

　　　　受講料＊連続受講　10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
　　
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー＆こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前＆産後の自分をセルフチェック！
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


＊万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
＊1日単発受講は、4000円。
＊早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
＊他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
＊再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click　や　click　や　click

　　〜次の開催は、6月11,18日、7月9日になります〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象＊生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

　　　　5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45＠yogacco

コミュニティclass　ドロップイン料金（他チケット対応などあり）￥1,350（税込￥1,458）　
　
　　 申込詳細は、yogaccoさんへ→click

　5月29日（火）11:00〜12:00＠nagomi salon trick and treat

　　　　　　　参加費　1,500円

5月24日（木）10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園　ホール

5月17日（木）12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

　　　　参加費　1,000円（飛込み参加も可能です）

　　　　　　　前回の様子は、コチラ☆



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象＊おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
　　　お子さまご一緒にご参加可能。
　　　少人数制のyoga　classです。

4月19日、5月29日 9:30〜10:30
4月23日、5月8日、21日　9:10〜10:10
＠会場　青葉区春日町のサロン　nagomi salom TRICK and TREAT

参加費＊1,500円（学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）


4月24日（火）, ５月22日（火）9:30〜10:30 @七北田公園体育館　


5月17日（木）10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費＊1,000円（学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）


☆☆☆バランスボール ＆ ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ！

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ☆

　　　　　参加費　1,500円　

5月2日（水）10:00~11:30＠七北田公園体育館〜おやこ参加枠残席1名〜
5月31日（木）10:15~11:45＠泉第2チェリーこども園
6月21日（木）10:15~11:45＠泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ☆


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。


5月22日（火）11:00〜11:45＠七北田公園体育館

5月17日（木）11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

参加費　ご兄弟何名でも一家族　1,000円
　　　　（おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円）


＊＊＊イベント＆外部講座＊＊＊


＊2018年4月より、yogaccoさんにてbaby yoga class担当　

＊4月28日（土）仙台市天文台　初夏のリフレッシュヨガ

＊黒川郡大衡町役場＆こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当　 平成３０年度は5月より始まります。

＊fm いずみ　be - Alive ~yogaと暮らし〜　
次回ON AIR　2018年 5月30日（水）

park yoga

park yoga

新緑yoga

外ヨガシーズン到来！
「さくらyoga」に続き「新緑yoga」開催！

ヨガマット＆レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

4月21日（土）
4月30日（月祝）

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園

公園入り口　猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


仙台市天文台との共催、
「初夏のリフレッシュヨガ」もお待ちしております！

2015年1月18日日曜日

ゆき！いちばんのり！

ゆきが降ると
何故か早くに目が覚めます。

 わ♡ゆきだ！

 今日は、風が強いので山はなし。
公園だ〜！！

 ゆき！いちばんのりっ♪


さくさくさくっ♪オレの跡

オレ、参上のしるしつくり

およ？グーフィか？


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