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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年1月19日月曜日

グラウンディングヨーガ


月のリズムで心身整えるヨーガの時間。
今月は、新月前日、新月ヨーガ。

しっかりこの5本の指。
そして、足裏の感覚を感じ、確かめ、丹田に力を宿す時間。

グラウンディングヨーガの時間。

今月も、
みなさまと、弛み、また力を入れ、
和やかなヨーガの時間でした。

集中力と気巡りと、
終わったあとのポカポカあたたかさが心地よい。

日々、いろいろな方面に気を回し、気を使って生きている。
そんな中で「ポカーン」とする時間。

みなさん、してますか?
ありますか?

「ポカーン」とする時間。
一日、最低でも一回。

長生きの秘訣のひとつだそうです。


少し眠くなったような感覚でお部屋を出ると、
からだがとっても軽く感じるのは私だけ?でしょうか?

ご参加のみなさま、ありがとうございました。

体調、悪い方々。
ゆっくりしっかり回復されて下さいね。

次回は、2月3日(火)節分の日。
満月前日の満月ヨーガです。

またの再会。楽しみにしております。