ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年2月19日木曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス


月に一度の自分観察と心身と整え時間。
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

おかげさまで、たくさんの方にご参加頂いております。

新米母から3兄弟母。
そして、仙台市内市外、各方面から来てくださり、
本当にありがとうございます。

今日は、ちょうど結婚記念日だったり、
教え子と先生の再会もあったりと
嬉しい出来事がたくさん!

ネンネさんだった子も、
力強いハイハイで、皆を魅せてくれたり、
ニコニコお部屋を探索したり、
一緒にヨーガを楽しんでくれるお兄ちゃんもいて、
和気あいあい♡と時に賑やかにと、
楽しいヨーガの時間でした。

赤ちゃんとの触れ合いの時間。
ヨーガの準備やリラックスを促したりのタッチングの際や、
お母さんと赤ちゃんが一緒に行うヨーガの際に、
わらべ歌など歌いながら行うことが多いのですが、
お母さんのお歌が響きだすと、
泣いていた子もおしゃべりしていた子も、
はっとして、
お母さんたちの声に聞き入ってくれるのが毎回不思議です。

お腹の中にいた頃から、聴いていた声。

とっても大好き!安心!嬉しい!!なんだですよね♡

そんな時間、たくさんもって、
こどもとの時間を過ごしていきましょう♪

もうすぐ春!!
今日もしっかり春のからだつくり
骨盤いっぱい動かして、
からだの隅々にエネルギー巡らせました。

来月のベビーとママのヨガ&セルフケアクラスは、
3月12日(木)となります。

みなさんとの再会。
出会い。楽しみにしてます〜!

お待ちしてますね。