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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2015年4月3日金曜日

はると準備と食いしん坊


春を見つけては写真をパチリ☆



















梅は、満開。
近所のさくらもそろそろかしら〜♪

















こどもたちと遊んでばっかりで、
息子の入園準備は滞りがち、、、(汗)

やっとひとつ。
まずは、大物から!!

アトリエ「み」さんの生地さまさまぁ〜!

いい通園バッグができました♪



















オレは、毎日ごはんつくりのお手伝いもしてくれて、
料理の腕もメキメキあがってるゼ〜!

でも、日が長くなってきて、
早めに夕飯食べると
暗くなってから「ごはんは?」と欲してくる。

「あさごはんでしょ?」

さっき食べたのは、明るいうちだから朝ごはんとのこと、、、。

腹時計ではなく、
おひさま時計なのか!お主!!

食いしん坊ネタが、今日もまたひとつ。できましたとさ(笑)



会議三昧とご褒美おやつ


今日は、会議3連チャン!!

ナースアウト、わこねっこメンバー有志会議@とびのこ公園。
ナースアウト、本部委員会議@七北田公園。
はたけ会議@農風カフェ遊庭さん

こどもたちも一緒ですが、
公園巡り、遊び場巡りの様な一日だったので、
ご満悦&遊び疲れ(笑)

母たちも、
それぞれの役割確認したり、
よりよいイベント開催のために案出し合ったり、
今期も心身元気になるお野菜作りの為に、
種選びをしたりと充実♡

そして!
遊庭さんのケーキたちが最っ高に美味しい〜〜〜!!!!

こちらはレモンパイ。
















こどもたちとわけっこしながら、
定番キャロットケーキも
裏メニューという一品も頂いて、
しあわせなカフェタイム♡

あぁ。
今日のこの瞬間まで、コーヒーを待っててよかった♡

今月のプレートも、またまた美味しそうです!

さぁ。みんな!
逃さず、食しにいこう〜(笑)