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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年8月10日月曜日

夫料理


旅の記録もまだ途中ですが、
夫の連休終了前日。

夕飯は、彼が作ってくれました♡

昼。姿を消した!と思ったら、
いつもの様に自転車ライディングしながら、
買い出ししてきた様で、
昼間から何やら台所に立ち、仕込みしてて、、、、!

おつまみ〜!

彼的に、キャンプを想定した料理らしい。

娘も一緒に台所に立ち、
息子は長昼寝でいつもより静かな夕方。

早めの夕飯を頂く♡

美味い!!
そして、嬉しい〜♡





2015 夏たびの記録1〜十和田湖,黒石,八甲田山


盆入りですね
みなさん、いかがお過ごしですか〜?

旅から戻り、
夫のお休みも終わり、
いつものリズムが戻ってきた我が家です。

旅に出ていた間、どうやら仙台は、
とっても暑い!!!となっていたという先週。。。。

秋田。青森。
涼しかったです。

そして、やっぱり空気が綺麗!
水も美味しい!

北上すると肌の調子とかとっても良くなるのが、
毎回目に見えてもわかります!


毎年夏は、
こどもたちと私とだけで、
土も空気も水も食べ物も
放射能の心配から解放された土地へ
最低2週間は保養に出てくるのですが、
今年は、
夫が、なんと!長期連休をとってきた!

なので、家族皆で旅ができた今年です♪

ここ数年、
私たちが訪れた地を夫に案内しながら北へ!

秋田は、十和田湖周辺を抜け、
八甲田の麓に暮らす、友人のところへ!

旅も
自然の中での時間も
ほんと「生きる」上でのシンプルで大切なことを
教えてくれますね。

いつも喧嘩が多いこどもたちも
終始ニコニコして、仲良く遊び周り、助け合い、
兄弟の絆を深め合ってます。

私たち夫婦も同じく、
このクリーンでパワースポット的な場所をいくつも回り、
呼吸を深めて、とても心地よい♪

旅。最高です♪



ふるさと学舎

転んだ弟に駆け寄る姉

黒石。虹の湖道の駅にて。
家族みんなで思わず駆けつけ滑る!レインボーこけし滑り台!

荷台に乗って走れるしあわせ♪

友人たちの新たな場所。自分たちで切り開き住まいを作る!