当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年8月28日金曜日

今年も参ります!台原児童館!

残暑はどうした〜?
太陽カモーン!!!

な日々ですね。

朝晩、めっきり冷える日々。
寒さ本番の冬よりも、
実はしっかり冷えがちになります!秋のはじめ!
夏のいろいろ切り替えて、
衣食住。寒い季節を迎える準備ですね♪

我が家の畑のかぼちゃもみごとに育ちました!


ホクホクとからだを温めてくれます♪

旬の食べ物の力と
自らのからだを整える力と
現代のいろいろな知恵や技術を
バランスよく取り入れていきたいですね♡
からだのバランス整えるのに、
やっぱりヨーガが♡
と、つくつく感じる日々です。
赤ちゃんとのヨーガ。
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスや
仙台市体育館での産後ヨガクラスで、
たくさんの方に楽しんで頂けて嬉しいです。

ヨガってなに?
赤ちゃんとできるの?

楽しくあったかく、心地よい時間。
まだ過ごしてことのない方。
もっと過ごしたい方。

今年も台原児童館にて、ベビーヨガをさせて頂きます。
ぜひぜひ、みなさんご参加下さいね。

出会いと再会、楽しみにしております♡








夏を過ぎての再会は♡

夏休みが終わり、
活動再開!な私です。

夏を過ぎた後の、
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。

今月も
はこつきクラスを見つけて、初めて参加くださる方。
赤ちゃんの月齢小さい頃から、毎月通ってくださる方と
出会いと再会が嬉しいです。

みなさん、いつも本当にありがとうございます。

夏を過ぎ、
赤ちゃんたちは身長がぐっと伸びたり、
手足も長くなったり、
そして「できること」がたくさん増えてる!

上手におすわりしたり、
手足自由に動かし、おもちゃで遊んだり、
興味向くところを探索に行ったり♡

その成長ひとつひとつを見逃したくない!
そして、安全もしっかり守らなきゃ!

まさに「目が離さない」時期ですね♡

そして、赤ちゃんたちの成長と共に、
お母さんたちもどんどん母力あがるのです☆

夢中で必死でお世話をしていた、
産んだ直後。月齢小さい時期からの変化。

赤ちゃんとの生活のリズムが整ってきたり、
母としての在りようが解ってきたり。

みんなしっかとグラウンディングしている!
何があっても揺るがない。
自分と我が子と家族にとって、
よりよい判断ができる。肝っ玉座ったかぁちゃんへ♡

どんどん、なっていきましょうね!

それを導くひとつのツールとして、
ヨガを通して自分を見つめたり、
赤ちゃんと触れ合ったり、
産後の心身整えつつ、また同じ育児頑張る仲間との出会いの場に。

少しでもお役に立てるよう、
私も精進しつつ、ヨガの時間と交流の場つくりに努めますね。

次回は、9月24日(木)

自分の心身見直しと
赤ちゃんたちの成長喜び合いつつ、
いろんな情報や気持ちも分かち合いつつの時間。

またお待ちしてます。