ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年11月11日水曜日

母のリフレッシュタイム

今日は、福田町保育所へ。

昨年より引き続き、
乳幼児ママさんたちへのヨガの時間を設けてくださり、
お招き頂き本当にありがとうございます。

近隣の方も
遠くからも、
たくさんの方にご参加頂きました。

こどもたちの月齢、年齢も生後3ヶ月さんから
2歳さんまでといろいろ。

こどもたちのご機嫌や
抱っこや遊ぼ♡のリクエストに応じながらも、
みなさまそれぞれ、
まずはゆっくりと深い呼吸。
自分の呼吸をしっかり確かめ、
動ける際は、からだを動かし、
自分を感じるYOGAの時間を楽しんでくださりました。

肩や腰、腕の疲れ。
背中のこわばり。

感じている方がいっぱい。
それもそのはず!

毎日毎日、
育児や家事。
地域のいろいろな事ごと、
ノンストップで行い、こなしているのだもの、
当然だわ〜!

だからこそ、
こうして、一息♡
ゆっくりする時間、リフレッシュする時間。
ありがたいですね♩

おうちでは、
なかなか作れないこうした時間。

保育所や児童館など、
さまざまな場所で設けてくれて、
同じく育児頑張る子育て仲間と一緒に過ごす時間。

ホント。ありがたいですね。

たくさん、たくさん、
そんな場所ができるといいな♡
そして、そこでまた、
何か私もお手伝いできたらよいな!
といつも思って過ごしてます。

福田町保育所の所長さん。
先生方。

今年もそんな素敵な時間にお招き下さりありがとうございます。

終わった後の、
先生方とのお話もとても楽しく、
話に花が咲きまくり♩

私も楽しく、元気をたくさん頂き♡
保育所を後にしました。

外部講座。
お次は、24日(火)黒松児童館の方に伺います。

どうぞみなさま。
ベビーヨガ。産後ヨガ。体験しにお越し下さいね。
皆で、一息。リフレッシュしましょ〜!