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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年11月19日木曜日

おやつ〜おみくじタルト編〜

紫かぼちゃのタルトを♩
この倍の数作り、
中にチョコが入っている「あたり」が半数。
〜おみくじタルト〜にしました。

あれはどうか?これはどうか?
と、いろいろ吟味し選ぶ娘。
ハズレくじ多し(涙)

対して、食いしん坊息子。
100%!チョコありを選ぶ!

彼にはチョコレートの光が見えるのだろう!!

おみくじタルト。
美味しく楽しい、おやつのひとときです♡

ぽれぽれお楽しみ会、もうすぐです!

今日は、来週末のイベント。
ぽれぽれお楽しみ会の打ち合わせ。

ぽれぽれママサークルの代表ママたちと
ごはんしながらの集いでした。

我が家の近くでもあり、
大好きなスポットのひとつ。

寒い時期に嬉しい、
限定数のスープランチも登場しており、
美味しく、温まり、イベントの流れや準備物など
いろいろ確認♩



お下がりバザーの商品が
とてもたくさん集まっていて、
サイズやお値段の仕分けやその流れ、
ぽれぽれママさんたちがしっかり準備してくださってます。

私は、同じくとも子助産院大好きな人間のひとりとして、
そんなママさんたちをサポート⭐︎
という立場で今回関わらせて頂いてます。

0歳期ママがほとんどのぽれぽれママメンバー。
おんぶに抱っこで、
当日も頑張ります!

ヨガやバランスボールエクササイズ。
アロマスプレー作りなどで、
わこねっこのメンバーも盛り上げます。

シュタイナークラフトグループのみなさんはじめ、
素敵な小物のチャリティ販売もあります。

どうぞみなさん♡
お目当の品々をお逃しのないよう、
お早めにご来場下さいね。

詳細は、とも子助産院のブログにてご確認下さい。
みなさまのお越しをお待ちしてます〜!