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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  9/ 23、10/7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年1月28日木曜日

1 月のベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

新年、
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

出会いと再会と♡
今月も嬉しく、あたたかいヨガの時間です。

ネンネさん親子さんたち。
そして、おすわりやハイハイ。
自由自在にからだを動かすことが
できるようになった子たち♩

いろんなもの。
そして何よりお友達に興味深々!

お互い刺激を受けて、
ことばではない、
やりとりをしてましたぁ♡

そんな赤ちゃんたちを囲み、
お母さんたちはヨガ。

ゆっくり深い呼吸と
それに合わせてからだを動かす。
丁寧に動かす。
意識をこどもだけでなく、
自分のからだに持ってくる。

「あ。ここ、やっぱり疲れてるな」
「あれ、けっこ伸ばせるな」
「そうだ。私。こんな深い呼吸。しばらくしてなかった!」

赤ちゃんのお世話に必死で、
自分を見つめる時間的余裕も
心の余裕もなかなかバランスよくとって過ごすのは、
0歳期初期はホント大変!

ほっとくと、
なんだかモヤモヤたまって、
ため息ばかりついてたり、
パートナーにやつあたりしたり、、、。

ないですか〜?

あるある。みんなあるっ!!

それもしっかり解消です♡
オンナはしゃべってナンボ!

いろいろおしゃべりしまくって浄化ですよ〜。

そんな談話時間もいっぱいで、
からだもこころも元気になって帰路につく♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス
本日もみなさまのご参加をありがとうございました。

またお待ちしてますね〜。

来月は、2月25日(木)。
またの再会!そして新たな出会いをお待ちしております。




2016年1月27日水曜日

絵本な時間とこどもとの時間と♡

冬の日々。
今日は、息子の幼稚園にての活動。
絵本サークルのお母さんたちによる
園児への「読み聞かせ」の時間。

「読み聞かせ」という表現が、
やっぱりなんだかしっくりこず、
好きではないのですが、
やってることは、
「読み聞かせる」というよりは、
一緒に読む」な活動です。

その季節季節にちなんだ絵本を読んだり、
紙しばいをしたり、
パネルシアターしたり。

「一本でもにんじん」の遊び数えうたを♩

娘の在園時に、
図書館からお人形を借りて行っていたもの。
お人形部分のパネルがやぁ〜〜〜〜〜〜っと完成し、
イラスト全て揃いましたっ!


















園児を引き込み、
「一緒に歌おう!」って引っ張りこむような流れ。
オモシロ!

いろいろ試行錯誤もするのですが、
お母さんによるお母さんらしき絵本な時間〜。

完成度を求めるのでなく、
お互い「たのしい」。
お母さんの楽しんでいる姿、
頑張っている姿で魅せるのもひとつ♡

おうた、知らなくてキョトンとしてる子もいましたが、
知ってる子は大きなお口で一緒にうたってくれました。

今日も母たちは楽しかったぞ〜!
みんなかわいかったぞ〜!
一緒に歌ったり、お話きいてくれてありがとう♡

帰り道は、
散歩しながら♩

近くの公園に寄り道し、
おとなの足で歩けば5分の帰路の道も
1時間近くかかって帰宅です。

こんな一緒に過ごす時間が、宝だわぁ♡

今日も雪景色とこどもたちが眩しいです。





2016年1月26日火曜日

1/26 バランスボールとヨーガの会

再び雪!の週のはじめ。
そして、晴れて青空な本日。

バランスボールとヨーガの会
妊婦さんもご参加可能の軽運動クラスでした。

軽運動といっても、
ボールエクササイズの基本の動きは、腹圧かけない動きがメイン。

妊婦さんには、弾む力を弱くして頂き、
手脚の動くはしっかりと。

カウント取りをスローにし、
後半はヨガオンリーの時間で心身整えます。

お腹の様と相談で、
動いて、休んで、動いて、休んで♡

間も無く予定日!というSさん。
お一人目ご出産の際も、
ボールエクササイズの後、
ご出産が始まったそうで♩

お二人目の今回のご出産も
ご家族にとってよりよい時期へ♡と導く、
ひとつのきっけかになって頂けることを願います。

よいお産を〜!

そして、
前回はお腹の中にいた赤ちゃんたち。
ママのお腹から出てきて、
初めまして♡とお顔も見れて、再会もできました!












聞いたことのある声。
お腹の中にいた時に来たことのある場所。 覚えててくれてるのかな?

ご機嫌よく、
ママの声や動く様子。
お友達に声や動く様子を
楽しんでくれていたようです。













赤ちゃん期を卒業しよう!というお友達も
雪景色眺めながら元気に、
広いお部屋で遊んで楽しんでくれました。



















とも子助産院さんから
由美子助産師さんも同席。

お子さん見守りスタッフのますみちゃんの存在も大きく、
みなさん、
ゆったりボールエクササイズとヨガを楽しむことができます。

由美子さん。
ますみちゃん。

今日もありがとうございました!

今日も気持ちよく、楽しい時間。
みなさまのご参加をありがとうございます。

からだあたたかく、
元気に、
冬を楽しく過ごしましょう〜!


来月のバランスボールとヨーガの会は、
2月2日(火)どんどん動く、運動量高いクラス
2月16日(火)妊婦さんもご参加可能、軽運動クラス
〜の開催です。

心身の見直し、リフレッシュに♡ご交流に、
どうぞご活用ください。

みなさまのお越しをお待ちしております!





2016年1月24日日曜日

雪山日和


家を出る際は、
どんより曇り空。

道中、雪もチラチラ、風もありましたが。。。
上がってみれば、
青空!ピーカン!

雪山日和です。
雪もいい♩


















滑りやすくて、
こどもたちもウキウキ♩

おとなもこどもも
お友達に再会し、
楽しい時間♡

以前はシーズン券買って、
通いまくってましたこの山。

コースも増えて、
「山を滑る」風なロケーションも♩

林間コースが、やっぱりお気にいりです♩



2016年1月20日水曜日

季節の仕事


やっと冬らしい日々♩
冬の日の贈り物がいっぱいの日々です。





































大変だけどね。

雪かき、
雪みち移動もワクワクと♩




















「季節の仕事」を楽しみ
過ごす時間てとても大事だと思います。

そんな暮らしが
人のからだや心を育てるのかなぁ〜と♡

ふと見たら、
こんなこともしっかりできるようになっていた息子くん。

今日もいっぱい遊んでこ〜い!




2016年1月19日火曜日

雪の日のバランスボールの会


ご訪問、ありがとうございます。
とも子助産院さんと共催で開催させて頂いてます。
七北田公園体育館でのバランスボールの会

私、はこつき担当の会は、
yogaとのコラボの時間です♡

今回は、
助産師を目指す学生さんたちもご一緒の会。
みなさん、お越しになるまで、
ボールに座ってバランスワーク♩




















そして、ご参加者揃ったところで、
ボールエクササイズ。

しっかり動く!
汗をかく!

冬というこの時期。
縮こまりがちなからだを伸び伸びさせてあげます♡

最後にyoga で整えて、
みんなでGOOD & NEW〜いいこと話シェア〜

ご参加のみなさん。
こどもたち。
学生さん。

ありがとうございました!!


昨日のまた突然の大雪。
その後の交通&道路状態を考慮し、
いつもより30分遅らせての開催。

ご参加予定の親子さんたちにも
昨日からしっかり状況判断し、
ご無理なくのご参加で〜!
とのお声がけもさせて頂きました。

お天気状態始め、
いろいろな状況が訪れた時、
「安全に過ごす」判断。それこそ母力

それを決めるための丹田力。
腹にちからをつけるためのあれこれ。

バランスボールの会にて、
ボールエクササイズyogaとで、
しっかり養え、感じ、育てていく時間をもっております。

残雪の中、
来てくださったみなさん。

本当にありがとうございました!

さて。
次回は、来週。26日(火)です。

本日、雪で断念されたみなさまはじめ、
寒いからこそ、動きたーい!温まりたーい!な方。

お待ちしております。

妊婦さんもご参加可能の軽運動の会になります。

ボールエクササイズ半分。
yoga半分の、とっても心地よい時間です♡


さて。
一仕事終わり、
息子を迎えに行くと、
楽しすぎて、
「お迎え早すぎる!!」と
まだまだ帰らないからね!モードでありましたっ(笑)

雪かき。
雪道。
苦労はあるけど、雪あそび♩楽しいね。

冬は冬らしく♩冬をたのしみ過ごしましょう!

2016年1月17日日曜日

戻ってきた!


震災から4年と10ヶ月。
全壊でした、実家。やっと地盤の補強や建て直しが終わり、
本日、引越しです!

私の誕生記念樹木の桜。
この地を守ってくれてるのでしょうか?


























お天気よく、引越し日和。
荷物の大移動。

両親。
弟家族。

借りぐらし生活にやっとピリオドです。
新しい時間が始まります。

引越し間際に、父から渡される。
私が幼い頃、大好きだったおもちゃ!

息子が大興奮!!
電子マン。
ダイデンジンです(笑)

「エコ」のネームが眩しいわ〜!

さぁ♩口ずさめる年代の方はぜひご一緒に!
主題歌をどうぞ〜(笑)


2016年1月16日土曜日

お初♡東西線


娘の習い事待ち時間の間。。。。
今日の息子とのデートは、地下鉄東西線へ!

国際センター駅に車と停めて、
ちょいと散策っ!





















今日は、センター試験なんだね〜。
お天気よくて、よかったね♩





















動物公園駅まで行って、
そのまままた乗って戻ってきて、
時間もあるしちょっと歩こうか!
と、一駅前で降りてみたら、
すぐに着いた。。。

なんでまた、こんな近距離に。。。

利用者がもっと増えるとよいですね。

何はともあれ、
オレさまは、地下鉄散策、大興奮でありました♩


2016年1月15日金曜日

グラウンディングでいこう!


どんと祭!
また、寒い日になりましたが、
お参りして、火にあたって、
無病息災を祈願♡

今年も家族みんな元気にいくぞ〜!


















そして、小正月。
炊いてた小豆と白玉団子でおやつを準備して、
午前中のはこつき時間は、
多夢多夢さんでのグラウンディングヨーガ。

太陽も出てきて、
空が近くて、
いつも本当に気持ちのよい場所です♡

呼吸法しっかり。
陰ヨガも入れつつ、
しっかり自分のからだの状態を感じる時間。

今日も、ありがとうございました。

終了後、
子育て話を少し。。。

「評価ばかりのこどもたちの環境、評価のない時間をもちたい。」

学童さんの放課後保育を始めたsさん。

学校も習い事も「評価」がつきものの環境にいるこどもたち。
そこから解放された時間。
まずは家庭でもつこと。
また、そうではないこどもたちの集い。

大切ですね。

私も、
娘が4年生になるまで、
放課後保育をやりたい!という目標がありましたが、
もうあと数ヶ月で4年生だわ!

私に住む地域でも必要?
ニーズがある?

そんなことをしっかり考えていく時だ!

忘れそうになっていた目標への、
道標をs さん♡ありがとうございます。

また、ゆっくりおしゃべりしましょう〜!

さて。次回のグラウンディングヨーガは、
2月19日(金)です。

みなさんとの出会いと再会。
楽しみにしております。



大衡バランスボールの会


大衡バランスボールの会。
今年もスタートです。

今日は、マンツーマンのクラス♡
ご参加の親子さんのご要望にお応えしつつ、
手足のマッサージケアや
ヨガから始まり、
お子さんが
会場の空間や私たちの雰囲気に慣れてくれて遊び始めた頃、
ボールエクササイズ開始♩

マッサージケアやリンパケアなど行ってから行う
ボールエクササイズは、
からだの温まりも老廃物の排出も早くなります♩

何度か通ってくださっている上に、
対面して、鏡になった状態でエクササイズを行うので、
しっかりとボールエクササイズの手脚の動きもわかりやすく、
とても綺麗にスムーズに動いてらっしゃいました!

すっかりボールエクササイズのファンになってくださったとのこと。
ご自宅でもやりたい!とボールを用意してくださったそう♡

隙をみて。
時間を作って。

弾むまでいかずとも、
ボールに座って姿勢をチェックしたり、
ストレッチしたりと、
日々のからだのメンテナンスが元気を保つ源なのでしょうね〜。

どんどん成長し、
パワフルになってゆくこどもと
しっかり遊べる力。
体力。
母もつけていかねばですもんねっ!

今日もご参加をありがとうございました。

次回、大衡クラスは、
2月4日(木)の開催です。

また、お待ちしております。



2016年1月12日火曜日

ride on!!! snow laaaaaaaand!!!!!

そして、本日我慢できずに息子とデート。
今日の一句。
〜初滑り ママのメットが ちょうどいい♡〜
コンペ時代使用していた思い出いっぱいのヘルメット。


息子がジャストサイズで着用できましたっ(笑)
頭のサイズは成人女子なみ。
食い気は、成人男子なみ。
でも、気は小さくて、
「怖いから、STAR WARSは見ない!」なオレ。


さぁ。今シーズン。
やっとride on!!! snow laaaaaaaand!!!!!



2016年1月11日月曜日

誕生日

お誕生日です。
42歳になりましたー。

誕生日は、滑りに行く♡と、
毎年何も予定は入れず、
滑りに行く準備だけしてこの日を迎えますが、
今年は、お風邪病み上がりの娘さんを想い、おうでちでのんびり、
かるたしたり、
ペープサート作ったり、
ドンジャラしたり。。。

誕生日は、ありがとうの日

誰よりもまずは、
母に「ありがとう」を伝えたい!
〜と思えるようになったのも自分が母にらなれたからでしょう。

だけど、思い描く母像には、
ほど遠い毎日で、反省ばっかり。。。

そんな、誕生日の日めくりの言葉もまた、
〜そのとおり!!なのよぉぉぉ(>人<;)〜と、
毎日の課題を突き付けられ、
空いた口がふさがらない。

娘に対して、
指摘することが特に多い。

今歳こそ、改めれますように!!!

そんな、私ですが、
みんなみんないつも本当にありがとう!
これからも宜しくお願い致します(^-^)/

2016年1月10日日曜日

2016年 1月のクラス予定

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
はこつきの鈴木久恵です。

年越し&年明け!な雰囲気もひと段落。
普段の流れ再開しつつの頃でしょうか?

昨年も、嬉しい出会いや再会をありがとうございました。
はこつきの鈴木久恵です。

暖かな元日。
初日の出もとても輝かしく、眩しく、力強かったですね。

我が家は、
あまり暦と関係のない仕事にたずさわる夫なのですが、
数年ぶりに大晦日と元日はお休みでして、
家族そろって、のんびりと過ごした年越しと年明けとなりました。

しあわせの基は家族から♡
新月。そして一粒万倍日の本日。
パートナーだったり、我が子だったり、両親、家族だったり。
それぞれの健康を願い、
管理できるところはしつつ、
自らの自然なを活かしつつ、
心身健やかに今年も過ごしたい!
と母な自分にできること。したいことを新たに目標立てる私です。

みなさんも、具体的な志♡
どうぞ思い描いてみてくださいね。


さて、新年。
はこつきヨーガ。

ベビーヨガや産後ヨガ、おとなヨガ、こどもヨガ。
そしてバランスボールエクササイズなどを通し、
産後ケアからだケアを伝えつつ、
みなさまの元気の応援をする活動を今年も行ってまいります。

また、自ら開催のクラスだけでなく、
毎回担当させて頂いてます
のびすく泉中央さんでのcocoニイルでのyogaはじめ、
児童館さんや市民センターさんなどでの催し、講座なども
たくさん担当させて頂けるよう、そんなご縁も大切にしつつ活動したい!

そして、違う形の私の表現の場。
こけしぼっこの活動や
こどもたちと触れ合う絵本なサークル時間に、力を入れたり、
昨年あまり行けなかったお料理教室への時間もしっかり持てるように、
お友達とのおしゃべりやごはんの時間も♩と
大事に今の時間をスケジューリングしていける本年にしたいと思います♡

それでは!
本年もどうぞ自分らしく、愉しく、 実のある日々を〜!
みなさまのしあわせを心より祈っております♡

そして、またどちらかで♡お会いできるのを楽しみにしております。

はこつき 鈴木 久恵

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

1月のクラス予定

1月14日(木)大衡バランスボールの会
1月15日(金)グラウンディングヨーガ@中山多夢多夢舎
1 月19日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(運動量高いクラス)
1月22日(金)ベビー期卒業親子向けママヨガ会・ベビーとママのヨガ&セルフケア@泉社会福祉センター
1月25日(月)わこねっこバランスボールの会@県武道館
1月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(妊婦さんもオッケー軽運動クラス)
1月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター
1月30日(土)からだ感覚遊びの親子ヨーガ@台原コミュニティセンター


ご予定、ご必要に応じて、
日々の生活に一息入れたり、見直したり、
それぞれのyogaな時間を持ちに活用して頂けたら嬉しいです。
お待ちしております。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2016年1月8日金曜日

今 ここ 時間

新年。事始めyoga 時間。
cocoニイルいずみの本日でした。

嬉しい出会いと再会もあり、
まだ新年迎えて間もないこの時に
ゆっくりと「今 ここ」を感じる時間。

年末年始って、
ゆっくりできそうで、
案外できないのが主婦ですね。

小さなお子さんがいると
母の着まわし、気つかいさらにいっぱい必要になる。

そんな日々から一息。
からだもこころも緩んで、
新年のアフォメーションなどを
抱きつつの時間にして頂けたら嬉しいです。

お会いできたみなさん。
ご参加のみなさん。
コーディネートしてくださるのびすく泉中央のみなさん。
ありがとうございました。

さぁ!瞬間瞬間の自分を大事に、大好きに♡
活き活きと新たな年を踏み出しましょう!

2016年1月6日水曜日

娘のお土産


アトリエ自遊楽校のスキーキャンプから娘が帰ってきました!

随時face bookでその様子がUPされており、
旅する娘の姿を見ようと
この三日間、face bookチェックしまくりでしたっ(笑)

楽しそうな娘の顔に安心♡

帰ってきた娘が、
すっかりパワーフル放出!!
な様子で、トロロンと眠そうに再会。

「ママ。使うかなぁ?喜んでくれるかなぁ?」
と、ブツブツ ブツブツ。。。

お土産を家族みんなにひとつずつ買ってきてくれて、
私にはなんと!
「とげ抜き。なかったでしょう〜。」と。コレ!!

娘そっくりな舞妓さんの毛抜を頂きましたっ(笑)

ふふふ♡
嬉しいお土産です。


新年


 TVでON AIRしてた、STAR WARS鑑賞で迎えた新年。

May the FORCE be with you.〜






















チャクラも開いて、
六感フル活用で、今年もいきまっしょ!

とはいえ、お正月。
ゆったりしすぎて、日めくりカレンダーをめくるのも忘れている始末。。。






















娘を2泊3日のスキー教室に送り出し、
息子と出初式など楽しみ、
ダンスしてた頃に友人たちと再会し、
雪が降るのを待つ 日々です。

あぁ。冬休みもあっという間に終わってしまう(涙)

新年のアフォメーションをたてるどころか、
ゆるゆるゆるりと
〜今ここ〜な時間が何より心地よい♡

もっとこどもたちと遊んでたいなぁ〜な。新年です。