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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年2月9日火曜日

こどもの成長と母の成長


今日は、七北田公園体育館でのお子さま同席ヨガ。
グラウンディングヨーガ。

毎回、
ここもとってもロケーションが良いです♩

いろいろなものが見えて、
こどもたちもキョロキョロと遊びまわってます♩

今日は、
お腹の中にいた時。
バランスボールエクササイズにも来てくれてたjくん親子さん。
赤ちゃんの頃から産後ヨガクラスに通ってくださってたhちゃん親子さんと
グラウンディングヨーガ♡




















からだの状態伺って、
手足のほぐし、
呼吸法、
肩や腰、背中を伸ばすアーサナや
しっかりグラウンディングできるよう
手足の感覚を意識する動き。
そして、下腹に意識を持ち「たたずむ」こと。

終わってからのお話しシェアは、
こどもたちの成長話。

兄弟の成長。
そして、風邪をひくことでの成長。

「どうしたらよいの〜!」になること。

母もいっぱいあります!
とっさに「判断」を下すべき時と
様子を見つつ「待つ」時と。

我が子には、
どんなことがよいのだろう???

母の直感。
冴えるには、決断力を上げるには、
やっぱりグラウンディング(地にあしをつける)です☆

母も経験。
子も経験。
そして、そんな経験談をみなでぶっちゃけつつ、
我が家我が子に合うものは、取り入れてみたり♩

その繰り返しなのでしょうかね。。。

私も小3の娘と
年中の息子に毎日振り回されてま〜す!

兄弟喧嘩の連続だったり、
咳がなかなか治らない時もあったりで。。。

導くところは、しっかり導きつつ、
振り回されることも愉しんでいきたいっ♡と思います。

さて。
グラウンディングヨーガ。
今日もご参加ありがとうございました。


今後の予定は、下記のとおりです。
またお待ちしております〜!

2月19日(金)中山 多夢多夢会場
3月10日(木)七北田公園体育館会場(お子さま同席にオススメです)






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