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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年9月9日金曜日

グラウンディングで母力あげる


グラウンディングヨーガ。
七北田公園体育館クラス。

昨日は、親子お一組。
プライベートヨガの様な、
とてもゆったりとした時間のヨガクラスとなりました♡

お子さんのご様子に合わせて、
アサナをする時間もあれば、
ゆったり呼吸法と親子のふれあいで
ヨガをする時間もありのグラウンディングヨーガ。

からだのアレコレ。
育児のアレコレ。
いろいろとお話もしながら、
ヨガの心地よさを感じながらの90min.

私も
いつもよりさらに一言一言。
言葉を選びながら、とても素敵な時間を持たせて頂きました。

妊婦だった時に、
ヨガと出会い。その時の心地よさをまた♡と思いつつ、
お子さんを産んでからはなかなかヨガに出向く時間が、
取れなかったとのこと。

赤ちゃんと一緒に、
こどもと一緒に参加できる当方クラスはじめ、
今やたくさんのヨガクラスが、仙台市内各所にございます。

どうぞまた、ヨガをされにお出かけくださいね♡

子育てこそヨガですが、
外に出てのヨガクラスで得る気付きも
とても糧になると思います。

産む前も産んでからも。
こどもが育って自分だけの時間を持てるようになった方も。
いろいろな方で奏でるヨガ時間。
グラウンディングヨーガ。

次回は、9月28日(金)中山の素敵な場所。
多夢多夢舎さんでの開催です。

グラウンディング。
地に脚をつけ、どっしりと揺るぎない心の安定感を持ち、
五感を高め、母力あげて過ごしましょう♡

出会い。再会。楽しみにお待ちしております。



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