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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年10月30日日曜日

健康に歳を重ねよう!


会いたい人に会えたっ!
そして♡

明らかに!
学生時代よりも勉強している!
勉強したい!!な、母になってからの日々です。

今日は、
産婦人科医とヨガ指導者、そして婦人科スポーツドクターの
高尾美穂先生に会いに!!
http://www.mihotakao.jp



一昨年にも一度ご案内頂いたのですが、日程難しく断念。昨年は、情報入手不足。

やっと!今年!
キャンセル待ちにて、お席が空いて!参加できました!

今回のgyne yoga in sendaiのテーマは、
〜骨盤底筋〜。

産後の方は、ほとんどの方が経験ある「尿もれ」。
出産のあるなし。
産前においても、そのトラブルは起きる。

女性の人生において、
大きな課題となってくることであるのに、
一般的には、ほぼみんな〜誰にも言えずにいる〜にいること。

産後ケア。
そして女性のいろいろなケア力を学びんゆく中で、
ぜひとも知りたい知識!
そして、効果のあるyogaのasana。学んできましたっ!!

骨盤底筋群のケア法。
今までもいろいろ学んだり、伺ったりしてきましたが、
「何が、どこに効いているのか、効果があるのか、
 イマイチよくわから〜ん!」

なことが多かったのですが、
高尾先生のお話。とってもわかりやすいっ!
しかも実際行ったasana。

効いてる感がいっぱいでした!

とっても楽しく学べて、納得!
そして、即、実践できる内容!

産後の母たちはじめ、
たくさんの方にお伝えして行けるよう準備していきますね。

現実的に、
〜4人に一人が要介護!〜と想像されている未来。
2025年問題!

周りの一人でも多くの人が’一緒に歳を重ねてゆけるよう!
健康に生きるお手伝い!
ヨガや整体。ボールエクササイズで、
これからもどんどん行ってゆくぞ!

そして、何よりも高尾先生の笑顔が素敵で素敵で♡
そして、とってもよくわかる講話!

すっかり魅了された私でした。
会えてよかった♡また会いにいこうと思います。

高尾先生。
コーディネートしてくださったわか先生。
出会えた皆さん!

ありがとうございました♡


ご一緒だったみなさん。ありがとうございました!
交流会にて同じテーブルになったのは!
なんと仙台市体育館ヨガ講師&yogaccoつながり!

わこねっこのお仲間。
twinkle mamabyのmari&yukkiと♡



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