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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年10月31日月曜日

インストラクター同志の交流の場

今日も学びの日♡

わこねっこBBIのメンバーはじめ、
子育てしながら活動している、
ボディケアインストラクター向けワークショップ
わこねっこで開催しました。

ベビー&ママヨガ・ストレッチの仲間でもあり、ヨギ友♡
まいよがのまいちゃんを講師に招き、
〜体軸〜をテーマに、ヨガ的アプローチから
体幹とは?
実際に自分のからだはどう?
からだが整うには、まずメンタルも♡
その為に重要な時間の使い方!ということで〜時間軸〜のレクチャーも!























まいちゃんの元気ハツラツな笑顔と
丁寧優しい言葉たち。

ご参加のみなさんのこころにからだに、
響いたことでしょう♡


























インストラクター目線での今回の内容。

実際、まいちゃんが普段のレッスンで、心がけてることなども伺い、
それぞれの活動に活かせること、確認できること、ヒントがいっぱい♡

養成講座なので、勉強し、資格をとった後、
さぁ!活動を!
と、なっても、さて?どうすればよいの?
何から始めれば?
自分のやってることは、ホントこれでよいの?

迷いながら、進んでゆくこと。いっぱいです。

ですが、
こうして、先輩の体験談。お話。
そして、実際のボディワークに活かせる内容のレクチャー。

聞ける機会って、実はあんまりない!

バランスボールエクササイズ。
ヨガ。バレトン。ジャングルフィット。
そんな講師陣が集まった今回。

異なるプログラムではあるけれど、
誰かがより元気で心地よく、豊かに過ごせるよう♡
健康に過ごせるようなお手伝いをしたい!

そんな思いの私たちボディケアインストラクター。

自分のからだも整えつつ、
伝えるべき内容を伝えてゆくこと。

ひとりでも多くの方が、より健康に過ごせるように。
そして、自身のレッスンがさらによりよいものとなるよう、
今日の様な、「現場のシェア会」的な場を
インストラクター同志でもってゆきたいです。

まいちゃん。
ご参加のみなさん。

今日も会えて、嬉しかったです。
これからも、お互いつつき合いつつ、
高めあってゆきましょう〜!

みなさん♡ありがとうございました!






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