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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年11月11日金曜日

nagomi サロン trick and treat class 始まりました♩



お初♡
やっと!なのかもしれません。

震災後、この空間ができたことで、
たくさんの母たちが救われた!






















ナースアウトの打ち合わせや
ベビー&ママヨガ・ストレッチのみんなとも
ヨガ話しをした場所。

yasumin flavor のヤスミン先生がこの場所を離れることになり、
さて。 ヨガの時間を引き継ぐ方は???と検討中のところ、
まずは11月から単発ですが、
「産後ヨガ」「マタニティヨガ」を担当させて頂きます。

初日の今日。
おひとりは、yasumine先生からのご縁。
マタニティヨガを楽しまれてくださっていた方が、
かわいい赤ちゃんとご一緒にご参加♡

「マタニティヨガ、やっててよかったです!
 息み逃しがラクでした〜♩」

うんうん。
そうそう。
ヨガの呼吸は、産む時にとっても役に立ちます。

あの痛い陣痛を逃すよう呼吸。
産むのがとっても楽しくなるのですっ!

そして、もうひとかたは、
はこつきクラス。知ってたけど、行きたいけど、
どこも遠くて〜。だったという方♡


嬉しいご縁!出会い!
赤ちゃんとのお出かけ!本当にありがとうございます。

おひとりおひとり。
お子さま、お子さまの体調、様子を伺い
始まるヨガの時間。

「普段」とは違う時間。
自分の呼吸を意識的に深めることと
それに合わせてからだを動かすこと。
同時に、我が子のリズムもしっかり受けとること。

産後ヨガは、
赤ちゃんと一緒に過ごしながらのヨガの時間です。

赤ちゃんのご機嫌、様子次第では、
抱っこ、授乳、オムツ交換。

しっかり行うのが、母の役目。
そんな母力も上げる時間でもあります。

泣いて、離れないことも時にはあるかもしれません。

でもそれも
「今、ここ、わたし。わたしたち」。

しっかと我が子と向き合い、
感じ合い、過ごした後は、
いつもより呼吸が深まって、気持ちよくなっていたり、
自分の中の静けさや優しさが確認できていたり。

そんな一瞬もyoga 。

赤ちゃんが落ち着いたら、また一緒に動きだして、
asanaをとってゆきましょう♡

次回、trick and treatでのヨガは、
12月1日(木)です。

お申し込みは、
ご参加者お名前、お子様お名前&月齢、お電話番号。

10:00〜産後ヨガ
12:00〜マタニティヨガ
どちらにご参加かを記載の上、

hakotuki@gmail.comまでご連絡ください。



嬉しい出会いの場。trick and treat♡
8日,15日はaya先生のyogaです♡







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