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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年12月15日木曜日

自分にありがとう♡


ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス
今月は、マンツーclass。

おひさまいっぱいの、
ひなたがとっても暖かく居心地よい午前中。

ハイハイ。
お座り。
ママへの語りかけ♡とっても上手なお姫さまと
素敵なママさんとからだの調子に合わせ、
ご要望に応じての呼吸の流れとアサナを行わせて頂きました。

はじめての子育てとそれにまつわる
いろいろなこともおしゃべりしながら、
とてもゆったりとしたyogaの時間。

私の方が、なんだかとってもゆっくりと過ごさせて頂いた様な。。。

クリスマスの贈り物交換も、
「母」向けの贈り物への愛がいっぱい。

可愛いもの。
癒されるもの。
ほっこり一息つけるもの♡

母ちゃんたちの忙しい毎日の中での、
肩の力が抜ける時間のお手伝いになったらよいな♡

そんな時間がお互いいっぱい持てますように。

12月。今年最後のベビーヨガクラス。
ゆったりと過ごしていただけてたら幸いです。

今日の呼吸のリズム。
忘れずに、確かめ繰り返しつつ、
師走というこの月、過ごしてくださいね。

あえてゆっくり♡丁寧に♩
一年間頑張ってきた私にありがとう!

そんな気持ちで過ごしこと。
大切なものへの愛が深まります♡

そして、迎える新年がより豊かになることでしょう。

次回。来年のベビーとママのヨガ&セルフケアクラスは、
1月26日( 木)開催です。

新年より、ランチ会再開致します。

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにしております。


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