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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年2月5日金曜日

赤ちゃんのキモチ


今日は、仙台市体育館での産後ママヨガクラス。

たくさんのママさんたちにご参加頂き、
出会えることができてとても嬉しい時間です。

赤ちゃんたちをみんなで囲みながら、
みんなでみんなで気巡り時間ですね♡

赤ちゃんたちも周りのお友達や
ママさんたちを見て、キョロキョロ♩

言葉ではない、
やりとりをしている様です。

月齢大きくなってきた子は、
そんな周りい様子に「楽しい!」だったり、
「なんだかいつもと違う。。。」と驚いたり、
それぞれの個性で、その場での様子も変わってきますね。

今日は、場の雰囲気に驚いた様で、
終始泣いてしまった子がおりました。

ママさん。
しっかり抱っこして、
その子の「今」を受けとめてくれてましたが、
アーサナのヨガは、全くといってよいほどできずでした。

「今日は、ダメかな〜」と途中退席されてしまいました。

場作り。
お席のご案内。
私も足りなかったかと反省です。

ですが、よかったらまた来てくださることを願います。

その際は、
「ヨガをしにいくんだよ。おともだちにたくさん会うんだよ」
なんてことを、
お子さんにしっかり伝えながら、
当日を迎えてくださいね。

赤ちゃんは、しっかりわかってくれます。

そして、お出かけの際に、
心がけるとよいのかな?と思うコト♡

「多勢な集団に、後から来て様子を見つつ中に入る」
という感覚と
「自分が居る場所に後からどんどん人が増えてくる」
みんなを迎える立場になる」

とでは、
どちらが好みでしょう?

前者は、
場に入った瞬間に一気に
たくさんの人々との出会い。そして、新たな空間と出会い。
によるドキドキ感がありますね。
そして、少し時間にギリギリになりがち。

後者は、
まず、自分の居場所が出来ている状態。
空間との安定の後、
人のと出会いが訪れる。
時間的余裕、赤ちゃんへのお世話の余裕もある。

受け入れる体制ができてますね。

赤ちゃんたちは、
後者の方が、よりリラックスできるのではないかな?
〜と、長年のクラス経験から思います。

「親子で一緒におでかけ」

お互いの個性を尊重し合い、
親子ともたのしめるようにいろんな準備や流れを持っていくと
より充実したものになるのでは〜?と思います♡

なるほど!

と、思った方。
参考にしてみてくださいね。

仙台市体育館での産後ママヨガ。
来年度も、継続させて頂くことになりました。

スタッフのみなさん。
ご参加くださるみなさん。

いつもありがとうございます。
またよろしくお願い致します〜!