ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年4月19日火曜日

女子会な♡バランスボールとヨーガの会

気持ちのよいお天気!



今日は、
開催をさせて頂いてます
七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガ会

新年度。
こどもたちの新しい時間の整え。
そして、園児たちは、午前保育のところも多く、
お迎え時間なども早く、
何かと気にかけることが多い4月。

そんな中、時間を作ってくださり、
ご参加くださるのが嬉しいです。

今日は、そんな上の子たちとの時間の中、
お越しくださったママ。

おひとりめ育児をゆったりと大事に、
過ごしているママ。

そして、赤ちゃんたちはみんな女の子♡

「女子会ですね♡」
と、気付いてくれたママさんのひとことで、
ほわ〜んと場の空気が、またまた優しい色に変化した
バランスボールとヨーガの会。


ボールエクササイズ。
ヨガ。
おしゃべり。

それぞれのからだの動きや使い方、お歌やタッチングは、
自分だったり、
おこさんへだったり、
パートナーへだったりと
家族に活かせるツールがいっぱいですので、
家族の元気を守る母として、
日々の生活にも活かして頂ければ幸いです。

そして、赤ちゃんたちも
お互いの仕草や声を見たり聞いたり感じたり♡

互いに個性を出し合い、それがまたとっても可愛い
お友達同士のやりとりでした♡

人はこうやって、
みんなで育ち育てられてゆくんですよね〜。

おうちで必死に、
こどもと対はって、
育児!家事!地域のいろいろ!

頑張る時間も大事ですが、
こうして、外に出て、自分のために過ごすことで、
また備わる母力がある♡

そんな心の気付き
ボールエクササイズとヨーガ終わりの
おしゃべりや絵本の時間。朗読などで
伝えていきたいとクラスを開催していますが、
今日の母力アップの時間は、ベビーヨガ♡

親子のスキンシップを楽しんで頂きました。

次回のクラスの際は何かな?
毎回。その時のご参加者やお子さんたちのご様子で、
最後の時間の内容は異なるので、お楽しみに♡


来週26日のクラスは、
前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動クラス。

残席わずかとなってますので、
ご検討中の方はお早めにお申し込み下さいね。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております!