ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年5月26日木曜日

ナースアウト*プレイベントに向けて!

仙台乳幼児母、応援イベント!
ナースアウト!

今年で7回目となる仙台開催。
実行委員長を務めさせて頂き5年目。

今年も、素敵な活動者さんたちと
共に発案、提案、確認し合い、
春より急速に準備を進め、
たくさんの方々にご協賛も頂き、
無事に開催ができる次第です!

ご協賛のみなさんのご案内チラシ。
ご来場者おひとりおひとりに、
手渡しにてお渡しさせて頂きますね!








































みなさん、本当にありがとうございます♡


子育て母を応援するイベント。ナースアウト。

おうちで、親子ふたりでゆっくり過ごすのもいい♡

それだけでなく、
外に出て、
同じ子育て仲間と出会って、
おしゃべりしたり、
情報交換したり、
何より女はしゃべってナンボ!!

悩んだり、困ったり、疑問が起きたり、
どうしてよいかわからなくなったら、
ひとりで悶々考え続けていないで、
外に出よう!
そんな想いを共有しに行こう!

というお出かけのきっかけのイベント。
プレイベント


そして、本開催のナースアウト。
同時授乳。赤ちゃんにごはんをあげる時間を、
皆で行う、鎮まりかえる。無になる一時。空間。

なんともいえない感動の神聖な時間。

あなたも体験してみませんか?

詳細は、ナースアウトin仙台実行委員会のサイトをご覧ください。

私。はこつきは、
今年もいずみ開場をコーディネート。

おやこヨガ〜ヨガ育〜のいくよちゃん
子連れ骨盤調整ヨガ サヴァーレのあみちゃん
ベビー&ママヨガ・ストレッチの会のえみこちゃんとの
音色美(ねいろび)ヨーガのメンバーでお待ちしています♡





























5月のベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、整体的お手当、ボールエクササイズ、
食養などでからだ元気のきっかけをお伝えする活動をしてます。
はこつきのすずき ひさえです。

今日は、月に一度の自分確認。
母のヨーガと赤ちゃんのヨーガ。
そして、親子で行うヨーガの時間♡
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム。

嬉しい再会と嬉しい出会いと、
赤ちゃんたちのペースを大事に
途中、授乳時間もとりつつのゆったりとしたひとときです。

しっかり触れ合い、授乳中には、
ヨガのお話。子育てのお話。
親子の存在、意識と感覚のお話。

そして、今月は、
これからむかえる「梅雨」の時期の過ごし方の
お話と整体的ケアをご紹介。

産後のからだのケアに必要な「意識」や
具体的なケア話なども行いながら、
動ける時には、アーサナも心地よくのびのびと行う♡

最後にもう一度呼吸法。
しっかり自分の中の「静けさ」を確認して、
終わりのご挨拶。

ご参加くださったみなさん。
今日もありがとうございました。

体調崩されておやすみだったみなさん。
またの機会にお待ちしてますね。

来月は、6月30日(木)の開催です。

ご予約は、
件名に「ベビーとママのヨガ&セルフケア参加」。
ご参加者お名前。お子様の月齢。ご連絡先お電話番号を記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡下さい