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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


9月class 9/4,11,25  受付中 早期予約特典8/20まで♡

第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
  
   8class 8/7,21,28 〜開講中、単発参加のみ受付可能〜
   
   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典は終了しました)
      〜残席おやこ2組〜

時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  

その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


   前回のclassの様子はコチラ→click




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
参加費*2,000円


9月15,29(金)11:00〜12:00 @nagomi salom TRICK and TREAT
     
       前回の様子はコチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月21,28日 9月4,11,25日(月)9:10〜10:10

9月15,29(金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/ 19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月20日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年5月30日月曜日

5月のグラウンディングヨーガ*お外ヨガの会


今日は、グラウンディングヨーガ

丹田力を上げて、
しっかり地に足をつけて、
より自分らしく心地よく過ごせるような
気持ちとからだを導いていくヨガ時間。

乳幼児親子さん。妊婦さんはもちろん、
おとなの方どなたでもご参加できる、
からだ感覚を大事にする、
ゆっくり、ゆったりとしたヨガ時間。

新緑気持ちよい公園の緑の中、
お外ヨガにて、グラウンディングヨーガをさせて頂きました。

















ふわふわの芝の上にマットを敷かせて頂き、
草や木や葉や、
風や太陽や鳥の声。
公園で過ごす人々の声。そして姿をぼんやり眺めながら、
〜地球に生きる私〜を感じる時間。

そして、訪れる自分の、自分だけの静けさ。

最高に気持ちのよい、心地のよいヨガ時間でした。

















「外でのヨガ。それがとてもしあわせでした♡」
「外で寝転がって、空を見る。木を下から見るということ。
 その新鮮さ。気持ちよさを感じました!」
「普段こどもを追って、パタパタ過ごす公園での時間が、
 全く別の時間になって、こんな公園での過ごし方もあるんだ♩と発見でした」

などなど。嬉しいご感想を頂きました。

予報では、
〜たまに小雨も降るかも〜な感じでした。

朝はなんだか冷んやりして、
外ヨガ決行を悩んでおりましたが、
会場に着く頃には、すっかり暖かになってきて、
曇り空加減が、おひさまが眩しすぎず、強すぎず、
絶好の「お外ヨガ日和」!!!

もう♡みなさんの晴れ女度と運の良さに乾杯♡な
今日のグラウンディングヨーガの時間で。

ご参加のみなさん。
ご一緒してくれたこどもたち。
お部屋で、お母さんにお母さんだけの時間をくれたこどもたち。
こどもたちを守り、お相手してくださる
託児スタッフのますみちゃん。

みなさん、ありがとうございました。

















ご好評につき、
次回6月9日(木)のグラウンディングヨーガも
お天気よければ、お外でヨガをしたいと思います。

今回同様、ご希望者親子さんは、
七北田公園体育館内、研修室にて、
遊んで待ち時間(託児)もさせて頂きます。

ご希望の方は、
ご参加者お名前、お子様のお歳。ご連絡先お電話番号。
託児希望か否かを記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡お願い致します。

外ヨガ。気持ちよいですよ〜♩





今日の読み物♡こどもたちの様に、おとなも喜怒哀楽♡
ほどよく行って過ごしましょう♡











イベントに準備に費やす日々

 この時期。
毎年のことなのですが、
ナースアウトのプレイベントの準備に追われて、
パタパタとあちらこちらに動き回ったり、
パソコンを開く時間がいつもより多く、
こどもたちから気がそれがちに。。。

そんな自分が嫌で、
やっぱりイベントなんて!!!

と悶々とすることもしばしば。。。

そんな想いも時には訪れながらいた
昨年までのナースアウト・プレイベント。

ですが、今期は、やっと!腹が据わった!!

子育て支援の大先輩。
プランニング開の社長。どんちゃん。

ナースアウトの協賛を相談しに行った際、
そんな子育て支援活動のことも相談させて頂いた。

できたら、次世代母に引き継ぎたい!なんて想いでいた私に、
「おまえ。やり始めたら、すっとやんなきゃいけないの!
 おまえしかできないの!」
と、ズバっ!と言われ、
目が覚めた!というか、腹が決まった!据わった!

そこから、もう、
自らどんどん動いていくことが、
すんなりとできる様になりました。

私がどんどん動いてたら、
実行委員の仲間もどんどん動いてくれて、
それぞれのできること、やれることを、
それぞれが自らの意思と提案で動いてくれて、
すっごいスムースにいろんな段取りと準備ができていく♡

ひゃぁ。
実行委員長として、
とっても大切なことを、
何を私は何年も、心構えできずにいたのだ!と、
やっと気付きました!!

みんな。ありがとう。
そして、ごめんね。

そして、こどもたち。
主人もそんな私の状況を支えてくれて、ありがとう。

いつにも増して、
パタパタ、パタパタしてるけど、
ごはんはしっかり作ること。
作ることで、私も気持ち落ち着き、自分のリズムを持てる♡

小学校に入った、娘以外はお弁当家族の我が家。
毎日のお弁当は、お手軽にありものや保存おかずでお弁当。




















リクエストもあり、
朝からパン♡とかもありありで、
「家族のごはんの時間」を大切にしていく。




















「ママ!美味しいごはん!ごちそうさま!」

そんな言葉が励みになります♡

気がつくと、
うつぼの花も満開に!

すっかり、初夏です♩