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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年10月9日日曜日

アシュタンガヨガヨガでの気付き

自分メンテで始まる連休。
夫が休み!になったので、
急遽前日前夜に申し込むという。。。
cosmic yoga 晶先生。
いつも対応ありがとうございます。













久々の晶先生の元でのyoga。
家での練習とスタジオでの練習とは違う!
自分とさらにつながる時間でした♡

心フリーの状態で、
無心でアサナを行って、
スムースにできていた際と、
私にとってのチャレンジポーズに入り、
無意識な心のロックで、
全くできないこととの差がハッキリ!

不安だったアサナが、すんなりできた!
〜と思ったら、
次の段階のアサへの移行で、
「やっ!無理!できないっ!」
とブロックかけてしまってた自分がいました。

まんまできなかった。。。

それまで自分と繋がっていたのだろうに、
一気に切れた感覚がまさに訪れた!

yoga。
おもしろいです。
大好きです。
練習です。
修行です。

そして、スタジオを離れた瞬間からも、
yogaをして過ごします。

家族との時間。こどもたちとの時間。
行為のyoga。カルマヨガの連続です。

目の前のあたりまえのことを、
あたりまえに行おう。心を込めて♡

そうして、午後は、
こどもに寄り添い過ごす、
娘の習い事。オイリュトミーの時間を共に過ごして帰宅すると、
嬉しい品が届いてました♩

この秋より、モニターをさせて頂くことになりました!
yin yangのヨガウェア

素材も色もとても素敵な
京都発の日本のヨガウェアです。

オーガニックコットン。
草木染めなどのヨガウェア。
なんとも着心地よし♡なのです♩

どんなウェアかは、また近日中に♡

明日は、今季ラスト。




クラス行事

年長さん息子。
またひとつ催しが終わる。
今日は、クラス行事。
お祭り屋台!!!














準備いろいろ。
制作いろいろ。
ひらめきいろいろ!
そして、バランスボールのこんな使い方もっ(笑)













ボーリングのボール変わりとなったバランスボール。
こどもたちに転がしてもらい、
ピンとなったかぁちゃんたちを、
面白おかしく倒しては、
場を盛り上げてくれましたっ。
適度な大きさと弾力。
こどもたちの心もおとなの心も、
弾ませてくれましたよ♡

幼稚園の母時間も半年かぁ。
こどもの成長は早いものです。