ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年10月21日金曜日

産後のyogaのくれるもの


今日は、
仙台市体育館での産後ママヨガ。前回、息子の幼稚園行事日と重なり、
ヨギ友であり、
わこねっこのお仲間でもある
twinkle mamabyのmariko ちゃんに代行頂きました。
なので、約一ヶ月ぶりの産後ママyogaクラス!

いつも来てくださり、

お子さんのご成長も眩しい親子さんたち。
そして、初めて参加です♡
と素敵な笑顔と共にご挨拶くださる親子さんたち。

今日のご参加をありがとうございます!


産後の身体を整えるyoga。
そして、赤ちゃんたちが賑やかになってきた際には、
一緒に行うbaby yogaも♡

赤ちゃんたちもそれぞれ個性を発して、

50minのyogaの時間を一緒に過ごしてくれて、
本当にありがとう♡なのです。

おとなにとっての50分は、あっという間でも、

赤ちゃんにとっての50分は、それはそれは長いものでしょう。

時に、抱っこ。授乳。オムツ交換もあり。

母は、産後の自分と向き合いつつ、
母となった自分とも向き合う産後ママyoga。

ヨガのアサナ(ポーズ)がとれない時も、

我が子と触れ合い、呼吸を深めてゆく時間。

50min.という時間が、

24時間ノンストップで家事、育児、地域のいろいろこなす、
息つく隙がないかもしれない一日。
日々の中で、
しっかりグラウンディングし、
自分の静けさ、自分を確認し、
自分らしい毎日を過ごす糧となりますように♡


今日は、
上の子の時もはこつきヨーガ時間を楽しんで下さって、
家族が増えて、再び0歳ちゃん母となった方が、
再び、ヨーガの時間を楽しみに来て下さいました♡

赤ちゃん、子どもたちの成長だけでなく、
母たちの奏でる月日。
育自を楽しみ、
母力上がっている素敵なお姿、振る舞いが、
ホント綺麗で、素敵です。

そんな時間に出会えるお仕事をさせて頂けること、とても光栄です。

みなさん。今日もありがとうございました。
私も、午後は母に戻る。

みなさんから頂いた優しい気持ちで、

こどもたちを迎えます♡

10月27日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア ごはん会開催

秋晴れ!
気持ちのよい日々ですね。

みなさん、愉しくお過ごしですか?

今週は、
母としての役目を満喫の日々の私です。

幼稚園での読み聞かせサークル。
他の幼稚園にお呼ばれし、お話会をご披露。

翌日は、卒園年代年長保護者として、
卒園&謝恩会に向けての企画、準備 などなど
自分たちも楽しみつつ、着々と進める毎日。

あっという間に10月も過ぎてゆきます。

そんな中、やっと!
来週27日(木)。
ベビーとママのセルフケアクラス後のランチも
お願いしてきましたo(^_^)o

美味しく大好きなパン屋さんのひとつ。
はこつきチラシも置かせて頂いてます。
泉区上谷刈にあるパン屋さん♡
ベーカリー 穂に穂が咲くのベーグルサンドランチBOXです。

ハム、卵、チーズのベーグルサンド。その他、何が入るかはお楽しみです。













ランチは、ご希望の方のみご用意致します。

ご都合よい方。お時間ある方は、
ヨガの時間の後、ごはんをご一緒しましょう♩

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス は、
ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。

月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするヨーガ。

秋。そして、冬へと向かうこの時期。
冬を過ごすためのエネルギーだけでなく、
赤ちゃんとより楽しく元気に過ごす術。

インドアになりがちな季節を
楽しく迎えることができますように♡

会場は、地下鉄台原駅から徒歩3分。
台原コミュニティセンターで開催です。

対象は、生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
参加費 1,500円
パンランチご希望の方 別途500円
パンランチBOXの受付は、10/25の12時までとなります。

ごはん会は、11:50位から。
ごはん会からのご参加もオッケーです。
みなさんとの出会い。再会を楽しみにしてますo(^_^)o


会いたい時に会えるしあわせ


気持ちのよい秋晴れの日々。

会いたい!
とか、
会えて嬉しい!
もっと会いたい♡

そんな言葉を頂くことが多かった今週です。

えっ?
なんで私なんかに、そんな言葉をくれるの???

驚きながら、
照れくさくなりながらも、
嬉しい!ありがとうっ♡

と、笑顔でこたえる。

うん!私も会いたかった♡

伝え合って、話が進む。
笑顔がとまらない。

そんな毎日がとっても幸せです。

みんないつもありがとう♡
私もどんどん
会いたい人たちに会いに行くわ!

だって、会いたい時が、
会うべき時!タイミングなのだからっ!