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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2016年12月25日日曜日

クリスマス ありがとう♡



あれよあれよと、クリスマス〜。

サンタさんは、
どうやらこどもたちの望みどおりのギフトを届けてくれたよう。

何故だか姉弟ふたりして、
横ノリアイテムをお願いしていた今年。

とうとう、早くもこどもたちも横ノリ族の仲間入りです。

一遊びした後は、
娘の習い事のひとつ。
小学生のオイリュトミークラス
〜おおきなごろんぎつね〜のクリスマス。

りんごろうそくに火を灯し、
もみの木の道を歩くセレモニー。

生誕劇の朗読。
こどもたちそれぞれのカラーでの
一語り、一語り。

そして、母たちからはハンドベルと歌の贈り物。

ハンドベルをさせて頂くことになり、
生まれて初めてのことと
数回合わせたのみの本番。

とっても緊張しましたが、、、
なんとか「オッケー♡」な演奏ができました。

ベルを響かせるのって、難しかったです。
手先の細やかさ。まだまだ修行が足りん!!な感じでした(笑)

そして、美味しい手作りシュトーレンやおやつを頂き、終焉♡

さ。
我が家のクリスマス は今宵これから♡

仕込んでおいたチキンやグラタン。スープ。
美味しそうですが、
こどもたちの笑顔が何よりこころをあたためてくれますね♡

happy merry christmas☆