ホームページはこちらclick

     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


2月22日(木)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2月27日(火)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
3月7日(水)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
  時間 10:00〜12:00  会場 亘理 いちごっこ


  2月20日(火)食養講座 食☆陰と陽からみた普段の食
   事&体質チェック@trick and treat 〜残席1名〜
trick and treat での連続開催、次回は4月スタートです)


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click



☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 3月12日(月)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat

参加費 2,000円

*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください

       前回の様子は、コチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

2月20日 9:10〜10:10
2月26日 9:30〜10:30
3月12日 9:30〜10:30


会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT


*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

3月8日(木)10:00~11:45@七北田公園体育館〜残席4名〜
4月17日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ

1月〜3月は、ロイヤルパークホテルでも開催!
詳細はこちら→click (講師予約特典参加費1,200円)

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むことも♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。


3月26日(月) 青葉区春日町のおやこサロン nagomi salon trick and treat

*10:00〜11:00 未就学おやこさんclass
 参加費 一家族 1,500円(4名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円)


*11:30〜12:30 小学生さんclass(おやこご一緒も可能)
 参加費 1,000円(おやこ参加の際は、 お一人あたり1,000円)


3月30日(金)10:30〜11:30 富が丘公民館
参加費 一家族 1,000円



***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 決まり次第お知らせします

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 2月28日(水)

  バランスボール×ヨガ Lesson 3/3
   ファミリーヨガ Lesson 3/16

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  3/14  
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
   3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*2月16日(金)タピ大〜季節のヨーガ〜
*2月23日(金)黒松児童館〜ベビーヨーガ〜

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年12月31日日曜日

よいお年を〜!


今年もおわりですね〜。

なんか、ほっんと今年の12月は、
のんびり、ゆったり豊かな毎日でした♡

クリスマスのサロンもありきの今月。

たくさんの、赤ちゃん。こどもたち。
そして、素敵な母たちにも!
まるで同窓会の様にお会いできた、今月のサロンやclass。

春頃からお顔を知っている子も多く、
こどもたちもぐっと成長しましたが、
母たちも〜母ちゃん力〜が増して、
出会った頃とはまた違う、大きな母のオーラを
みんな醸し出してます♡

みんな。いいお顔してるなぁ♡と、
ますます見惚れてしまいます。

お母さんって、本当♡美しいです!!!

そんな素敵なみなさまに出会えたこと。
本当に、ありがとうございました。

皆さんとのyogaやバランスボール。
そして、手仕事、おしゃべり時間がとても充実していて、
その後、過ごす午後もとても有意義に過ごせたり、
時間ができた時には、
会いたい人に会いに行けたり♡
と、とってもよい年納め。

大掃除に向けて、
早いうちから、少しずつ断捨離をしていったり、
「我が家のリズムがあるから〜♩」と
〜年末だから〜という概念を手放して、
淡々と『日々の暮らしにほんのちょっとプラスα』な
ゆるい感じもよかったのかなぁ?

クリスマスのお祝いも、
毎年料理に贈り物準備にワタワタしてて、
集合時間に間に合わず大遅刻で到着!な我が家だったのですが(汗)
今年は、ゆっくり料理を仕込み、
余裕を持って到着し、
親族家族と愉しい時間を過ごすこともできました。

年末は、
とうとう久しぶりに風邪をひいてしまい、
大掃除仕上げが、保留になってるのですが、
今年はなんと!
夫が年末に連休となり、
テキパキとごはん作ってくれたり、
片付けしてくれてたり!

ある時、起き上がって台所に行ってみたら、
コンロ周りが、すっかりキレイになってました!

ありがたや、ありがたや〜♡

こどもたちはこどもたちで、
おじいちゃん、おばあちゃんちに連泊し、
大掃除のお手伝いなどもしながら、
楽しく過ごしておりまして、
今日、帰ってくる。
〜という、いつもとはまた違った年末となってます。

実は、もうすぐ、
義理の妹が出産なのです。

なので、今年の年越しは、
みんな特に予定を立てず、
お家をベースに過ごしている。

なので♡
みんなでゆったりできているのかもしれません♡

特にどこも出かける必要もなく、
おうち仕事を行いながら、過ごす♡

きっと、このペースが、
本来のゆったり、仕合せな過ごし方なのかな♡と思います。

大切なリズム。
いつも教えてくれる。
気付かせてくれるのは、
赤ちゃん。こどもの存在なのだなぁ!!

もうすぐ出てくる、
いとこちゃん。楽しみな年末であります♡

さてさて。
今年もとってもよい一年でした♡

たくさんのいろいろな方との出会い。ご縁。
本当にありがとうございます。

感謝を忘れず、
それを言葉や行動でお還しできる自分でありたい!

そんな気持ちも持ち、新年を迎えたいと思います。

みなさんも♡よいお年を〜!



2017年12月27日水曜日

yoga 納め〜ヨガサークル ひだまり〜


今年のサークルyoga時間。
ヨガサークル ひだまりさんでのyogaもおわりました。

手脚をよく使うこと。
そして、目仕事も多い年末。

手脚。目のケアも念入りに♡
そして、しっかり丹田に意識を向けることをいつもより多く。

30〜80代と幅広い年代が集まるサークルさんでのyogaは、
その内容、間の持ち方、流れ、
全ての準備が私を成長させてくれる時間となっています。

ひだまりのみなさん。
今年は、嬉しいご縁をありがとうございました。
来年も、どうぞ宜しくお願い致します!

ヨガサークル ひだまりは、
富が丘公民館で行われているサークルです。

1月のスケジュールは、
1月10日(水)、17日(水)、22日(月), 31日(水)。
10:30〜11:45 @富が丘公民館で行われています。
(1月31日のみ9:20〜10:40となります)

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。
サークル長さんに、お繋ぎいたします♡


2017年12月26日火曜日

クリスマスの手仕事〜母たちの出会いの場〜


今年もたくさんの出会い!
嬉しい再会!
みなさん、本当にありがとうございました!

はこつきヨーガの空間を通して、
心身、元氣になって頂きたいのはもちろんなのですが、
出会った母たち同士も繋がって頂けるのも本望で♡

classの後に、
みんなで、連絡先を交換し合っている姿を眺めながら、
心の中で大きく「よっしゃあぁぁぁぁ!!!」と
歓喜している私です
😊
先日のクリスマスサロン。
キャンドルデコの会は、
そんな、はこつきヨーガで出会ったみなさんはじめ、
そこから繋がる母たちとで、同窓会みたいでした♡

来年も、もちろんしっかり
yogaやバランスボール、食養、マインドマップで、
産後の心身が元氣になるワークを行いつつ、
出会った母たちが繋がれる空間も
もってゆきたいと思います
❣️
2017年。
各地各所でのたっくさんのご縁。
本当にありがとうございました!

みなさん、どうぞよい年末。
そして、素晴らしい新年をお迎えくださいね


2017年12月24日日曜日

Merry Christmas!!


お天気良さそうなイヴの朝ですね。
みなさんのとこには、どんなサンタがやってくるのでしょう?
よいクリスマスをお過ごしくださいね♡

ちなみに我が家は、
珍しく夫は休み。兄弟、両親家族もお休みとなり
4家族大集合をする次第となり、
ワイワイとクリスマス会を行う今宵です。

兄弟家族従兄弟がわらわら。
とはいえ、おとなの方が人数多い。

ひとりひとりプレゼント用意したい気持ちもあるのですが、
まずはこどもたち優先で♡でもおとなも何かあったら嬉しいよね!

ということで、
「ひとり一品プレゼント交換ビンゴ」と決定した今年。
おとなもこどももみんな嬉しい一品持参で、
今宵は盛り上がろうと思うます。

ちなみに、昨年は運転の際のマーク。
もみじマークは、ビタッっとじぃちゃんに当たったり、
大量の貼るホッカイロはばぁちゃんに当たったり。
それぞれ、ここぞ!という品が行き渡りました。

今年はどうなるか、大家族のプレゼント交換!

臨月妊婦もいるので、もしや「その時!!」も
訪れるかもしれないドキドキのクリスマス会となりそうです♡


昨日の一年生さん友達とクリスマス会の様子。
ピザを作って、もちより一品で乾杯&おやつパーティでした。
個性豊かでかわいいお年頃です♩


2017年12月21日木曜日

発展的閉店〜水の音さん〜


大好きな場所。
ごはんも、空間も、スタッフも素敵で、
ゆったり癒される。

水の音さん。ファイナル。

子育てアレコレ。
創作活動アレコレ。
いろいろ話せる友人と行ってきました♡

今月27日で、「発展的閉店」なのですっ!




















いいですね♡
発展的閉店」。

私もいろんな活動をしてますが、
活動当初は「続けること」がとっても大切で大変で、でもやらねばならないことで!

と思ってましたが、
ここ数年は
「終了する」ということも、新たなスタート。ステップアップになり、
ありなのだ!!
〜という感覚が湧き出でており。。。。

そんな中、
今年は水の音さんの「発展的閉店」。

いやぁ。
また、いろいろ自分の活動の流れを考えてします年末であります。

さて♡
どんどん自分らしく、愉しい方向へ!
新たな年に向かい、
ますますyogaしつつ、歩んでゆこうと思います♡

最後も一度、行けるといいな。


























どうぞみなさん、行けるうちに足を運んでくださいねっ♡
ご予約して、お席も確保されての方がよいかと思います。

ワッフルや薬膳料理。
そして、ガレット。最高美味しいです!!



2017年12月20日水曜日

新春*パステル画ワーク


新春の!
素敵で、摩訶不思議で♡ハートフルなこどもたちのための時間のお知らせです!

オイリュトミスト。
月のピトゥリ 桃 澤 ソノコ先生(鯨井 園先生)に、
小学生中学年以上の子対象の
〜パステル画〜で、ミニブック作りの時間を持っていただくことが決まりました〜!

ソノコ先生とは、
東仙台シュタイナー 虹のこども園の頃、
園児のためのオイリュトミーclass、桃の実classでお世話になり、
その後も小学生のためのオイリュトミーclass、ごろんぎつねの会でお世話になってました。

娘が5年生になる際、
ごろんぎつねは卒業しましたが、
パステル好きな娘の希望と、
ソノコ先生とお会いする時間を常に持っていたい♡な
私の希望が、重なり合い♡
そんな時間の開催妄想を桃の実卒の友人に話したら
彼女も参加したい!となり、
とんとんと話が進み、
ソノコ先生にもご了諾を頂き、
日程も決まり、急遽!開催が決定しました〜!

パステル画。
ソノコ先生の作品です。






















ソノコ先生と
ソノコ先生と共に暮らす、素敵なゲストたちと一緒に、
とあるお話を聞き、
イメージを抱き、
それを絵にしてゆく♡

新春。
こどもたちが、じっくりと自分のイメージを深める時間。

とっても楽しみです。

詳細は下記のとおり。
ご興味ある方は、ご連絡ください♡






















この素敵な時間!
わたしもやりたい!

来年、絶対おとな編もソノコ先生にお願いしようと思います♩

仕事納め♡講義〜親子の触れ合いと産後ケア〜

仕事納め!!

大衡村保健福祉課さんよりご依頼頂き、
母子保健研修会〜親子の触れ合いと産後ケア〜の講師を
務めささて頂きました。

大衡村では、
新生児が誕生した家庭へ保健師さんのの「新生児訪問」に続き、
乳児期に再度の訪問ケア「赤ちゃん訪問」ということを実施されているそうです。

その赤ちゃん訪問活動をされているメンバーの方への
研修会が定期的に開催されているそうです。

メンバーの方の今後の活動に活かせる講習。
そして、実習を含む、活動員さん自身も健康維持できるようなワークのご依頼を頂きました。

〜親子の触れ合い〜
〜産後ケア〜

いろいろな視点。考え。そして、方法。課題と
とっても大きなテーマですが、
担当の職員さんと相談しつつ、
ぐぐっとさらに内容を絞って、
資料やパワーポイントを準備しました。





















実際に大衡町で行っている、
子育て支援事業〜ベビーとママのヨガ教室〜での内容や
その意図、効果、目的。
人間本来の、シンプルで、感覚に基づいた〜触れ合い〜から産まれ育つもの。

乳児期の肌感覚での触れ合いが、
幼児期、思春期での心感覚での安心感、信頼感につながってゆくこと。

また、普段、個々に活動しているメンバー。
互いに、訪問時にどんな対応をしているか。
やりとりの中でのよかったことや悪かったこと。
母親からの育児への「嬉しい」「楽しい」「大変」「苦しい」などいろいろな
意見のシェアなども行いました。

そこから、自分たちの訪問活動の際の、
「大変さ」「もどかしさ」「喜び」なども分かち合うこともでき、
みなさん、それぞれの考えや方法も知ることができたことと思います。

育児の先輩として、
現役乳幼児母たちとの触れ合いなども
みんなで再確認してゆくことができ、最後には、
「保険制度がしっかり整っている今!もう一度産みたい〜!子育てしたい〜!」
なお声も!!

学び。ディスカッションし合い、確認し合えた後は、
からだを動かす時間。





















実際に、産後のケアに繋がるバランスボールやからだケアワークを
みなさんに楽しんで頂きつつ、
元氣に活動できるよう、
自分自身の健康維持も大切なことも、
再確認して頂く時間となりました。

2時間の講義。あっという間!

どうやら、その日は午後に
女子会(忘年会)があるらしく、
みなさん、さらに身軽に活き活きとお部屋を退室されてゆきました♡

産後母に関わる者同士♡
お互い、共に頑張ってゆきましょうね〜!

活動員のみなさん。
大衡村役場のみなさん。

この度は、ありがとうございました!