ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   7月class 7/10,24,最終回は、8/28合同 
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


7月24日、8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

  8
/11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年7月21日金曜日

花火



夏。
花火♩

先週の塩釜みなと祭りの花火にはじまり、
今週は、近くの幼稚園の夏祭り。


















我が家のこどもたちもお世話になった幼稚園で、
年長さんのお泊まり保育の夜。
〜夏のゆうべ〜の花火を間近で楽しみました。

「花火こわ〜〜い!!」
だった息子も、
大きな音は今も苦手ですが、
あがる光とその様子に見入ってた今年。

「去年、我慢して見てたの。。。」

と、
昨年のお泊まり保育の時、
苦手な花火を頑張ってみていたことをこっそり教えてくれました。

何人か、
同じ卒園年代のお友達にも会えた♡

みんな、
一年でこれまたとってもからだもこころも成長したね♡

再会を喜び、おしゃべりしてる様子も
これまた頼もしいです。

母たちも再会♡
一気に幼稚園時代の時間が戻ってくるわ〜♩

そんなご縁に感謝です。

また会える日を楽しみに、
お互いの成長をこの夏も育もうね〜。












駆け抜ける時間と成長


夏休み!は明日からですが、
学校終わって、そのままキャンプin!!






















週末あたりから天気が怪しい!
〜な感じなので、お天気よいうちに野遊び!

夫の休みが読めない、
我が家恒例の〜父ちゃんは、仕事終わったら合流キャンプ@もちろん近場〜。

水の森キャンプ場は、
日々の我が家の遊びの舞台です。























夏は、こうしてキャンプ。
小川でざりがに捕り。
小さな森を散策。

こないだ、
ナースアウトの催しで、
小さな人たちとゆっくり歩いた森を
小学生になったこどもたちは、5分とかからず抜けてゆく!






















身軽に、
そしてどんどん進み、
たくましく森を駆け抜けるようになった
その成長ぷりに感動の森の抜け道でした!























いろんな体験を日々一緒に行える子育ての日々も、
こんな風に一気に駆け抜けてゆくのでしょうか?

今年の夏も大切に過ごそう!

母、心に誓う瞬間です!!


朝顔


朝顔さん。
咲きました。

上から見る。


























横から見る。



























下から見る。





















小学一年生の定番の草花観察。
息子の夏休みの宿題。ひとつクリア!

さて、あなたは、
どのアングルがお好みでしたか?

私。下から♡派、でした。

そういや、花火も下から派♡

この季節になると

と思ってたら、
今年アニメ版が上映なのですね!

夏。
今年はどんな夏にしようか!なるのか!

楽しみです。




2017年7月20日木曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム〜台原class一旦終了


8年間お世話になりました!
コミュセンが改修工事に入るため、
本日のclassで、一旦おやすみとなります。
台原コミュ二ティセンターでのはこつき時間です!

おやすみ前の最後のclassも、
素敵なお母さん方々とかわいい赤ちゃんたちと
ゆったり、ほっこり♡
そして凛としたヨーガの時間を過ごしました。























はこつき時間を楽しみに、
何度も脚を運んでくださる親子さんたち。

二児の母となり、
素敵な余裕と共に、
第二子との時間。育休を大切に過ごす親子さん。


急な転勤で仙台に越してきて、
引っ越し前から仙台の産後ヨガ事情をリサーチし、
はこつきclassを見つけてくださってご参加くださる親子さん。

いろいろなご縁を本当にありがとうございます。
母の呼吸が、赤ちゃんにもしっかり伝わるyogaの時間。














同じ目線で、互いに存在を確認し合いながらのyogaの時間。














お母さんが楽しいと、こどもも楽しい!!














母も赤ちゃんも心身安らいだひとときでしたら何よりです♡
恒例のランチタイムも
おしゃべりも楽しいし、とまらないし、そして今日も美味しい!

穂に穂が咲くのパンランチを
今日も美味しくいただきました!

毎回とっても楽しみで、美味しいこのランチボックス!
毎月のお楽しみでした♡
















一年後には、コミュセンがリニューアル!
楽しみですね!

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassはじめ、
おやこヨーガ。子連れヨーガサークルや
PEACE SHANTY YOGAの橋本先生。
ロディヨガのちあき先生はじめ、
いろいろな先生をお呼びしてのコラボclassや
クリスマス会などなど!
はこつき各classでいっぱいお世話になった場所。

また、今5年生の娘が乳幼児期だった頃、
私たち親子もこの場所での
子育てサークルやリトミックなどなど、
いっぱい楽しいことと出会いがあった場所!!














コミュセンスタッフの方も
当方の活動に興味を持って下さり、
娘夫婦やお孫さんをご紹介くださったりと、
嬉しいご縁がいっぱいでした!


皆さんのご参加!
出会いをいつも本当にありがとうございます!

台原class、クローズにつき、
この場所での時間を想い、
嬉しいご感想もたくさん頂きました。

ここでの時間。
親子の成長や子育て母同士の出会い♡
たくさんのしあわせ(幸せ&仕合わせ)が光栄です!

みなさんからの嬉しいお言葉。ありがとうございます!

新しい場所での開催!
準備してゆきますので、しばしお待ちくださいね!
決まり次第またお知らせします!



嬉しい出会いと妄想と


嬉しい出会がいっぱいある日々です♩

はこつき活動をしていることで、
たっくさんの素敵なお母さんたちに会えること。
かわいいこどもたちに会えること。

また、同じく母たちの健やかさを応援する活動をしている同志も出会え、
いろんな活動においての情報交換や、
相談もできる環境。

同じヨガの講師同志も、
変な流派的な違いもなく、
和気あいあい、お互いをリスペクトしながら活動できること♡

また、お互いの活動の様子を拝見したり、
参加して、ますますお互いもパワーをもらっていけること。

すっごく、ラッキーで恵まれている環境にいるなぁぁぁ!

と、その仕合わせと幸せと感謝でいっぱいです♩

そして、自分の感性、感覚に近い方たちが、
はこつきclassを見つけてくれたりもして、
classでの出会いがますます愉しくオモシロくなっている。

この度、
先日のモンテッソーリの先生との出会いに続き、
またまた素敵な出会いが起こってまして、
素敵なミュージシャンと出会っておりました。

もう!
ほんととっても 素敵なメロディと言葉と響き!

素晴らしいので、
みなさんも聴いてください。

「今日は寝てしまおう」。

泣きますよ。ハンカチ用意!


あぁ。
やりたいなぁ!

長年の妄想。。。。!!!

音楽〜踊り〜家族〜ごはんなお祭り!!

みなさん、一緒にやりませんか〜? 

2017年7月19日水曜日

夏のスケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、整体、食養、クラニオセイクラル、バランスボールエクササイズなどなどにより、
自分の感覚を大切に健やかな毎日を過ごす応援活動をおこなってる
はこつきヨーガのすずきひさえです。

娘は小学5年生。
自分の世界がますます育っていて頼もしい!

息子は小学一年生!
幼児期脱出中のやる気満々。甘え方も上手なかわいいヤツ!

そんな二人が友達との時間もどんどん増えてきて、
私自身も自分の活動にかける、かけれる、かけたい時間も増えてきました!

夏休み。まるまんま〜こどもたちとの時間〜から、
母も少しは活動するよ!な今年の夏です!

〜夏休み長い〜〜〜!!こどもたちの体力、どう発散させよう〜!
な際には!

ぜひ、お外遊び&yoga!!
にお越しください!

今年も、
みなみなさまの夏が、愉しく素敵な夏となりますように♡



はこつきヨーガ*夏のスケジュール

7月20日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン最終回!!~ランチ会あり~
7月22日(土)朝のソトヨガ@七北田公園
7月24日( 月)グラウンディングヨーガ、
       産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月1日( 火) ママンココン共催 yogaとバランスボールでからだ作り@大野田コミュニティセンター
8月6日( 月)グラウンディングヨーガ
                  産前産後の母class~からだ~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月10日( 木) おやこヨーガ@七北田公園
8月11日(金)朝のソトヨガ@七北田公園
8月19日(土)朝のソトヨガ@七北田公園
8月20日( 日) おやこヨーガ@七北田公園
8月21日( 月)グラウンディングヨーガ
                    産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月22日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
8月23日水)夕涼みごはん会@七北田公園 
8月25日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
8月28日( 月)グラウンディングヨーガ
      産前産後の母class~マインド~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月30日(水)わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館


 *朝のソトヨガは、日程変更する場合もあります。
  スケジュールページの方をご確認の上、お越しください。

*ひるはぴ 生放送!!
季節のヨガもどうぞお楽しみください。

*産前産後の母class 仙台市泉区開催決定!詳細は、ブログをご覧ください。

*予告!!大人気!ナースアウトサロン
9月1日(金)*敬老の日の贈り物つくり~@将監コミュニティセンター 定員おやこ10名

はこつきプロフィール。
各クラス詳細は、サイトをご覧下さい。


はこつきヨーガ 鈴木久恵