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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年5月25日木曜日

5月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass


あっという間ですが、充実した日々の新年度。

こどもたちがみんな小学生となり、
朝の時間に余裕ができた今年度。
朝の家事がひと段落し、
classへゆくまでや、
たいがい10:00頃からの用事までの間に
時間ができた!!

今日は、
朝の小学校での読み聞かせボランティア後、
ベビーとママのyogaアンドセルフケアclass。
0ちゃんかぁさんたちとyogaの時間です♡

ベビーyogaと産後yoga。
唄を歌って、
呼吸を促しつつ、
お母さんの声とこどもたちにさらに浴びてもらい、
親子安心♡嬉しいふれあいの時間♡
そして、母たちのヨガは、
子育てに必要な筋力、集中力、直観力。
骨盤ケアのヨガとからだの使い方。

今月のセルフケアは、
梅雨の時期の過ごし方などをお話させて頂き、
いろいろとおしゃべりしながら、お昼ごはん♡

早くも、幼稚園の話題!
そして、離乳食、予防接種の話題で盛り上がる、
あっという間のランチタイム。

母同志の出会い、繋がり。情報交換。
あれやこれやのおしゃべり。今日もたのしかったです。

みなさま♡ご一緒にyoga。
ご参加をありがとうございました。

台原class。
来月は、6月29日となります。

またの再会。
出会いをお待ちしております!



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