ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月25日火曜日

夏休み企画!幼児親子さん学童さん集まれ〜!


夏休み。
ですが梅雨が開けない仙台市〜〜!

おうちで過ごしてる学童さん。
幼稚園児さん。

体力、想像力!
持て余していないですか?

はこつきヨーガが担当してます、
8月は、からだ遊びclass!

〜yogaとバランスボールでからだつくり〜

ヨガって、なんじゃろ???

こどもたちとヨガとの出会いに♡
自分の想像とからだの動きがどんなことになってゆくのかな?

こどもたちが使うとまたまた面白いことに!
まぁるいバランスボールの可能性もまたまた再発見!

みなさんのご参加をお待ちしてます!


お申し込み、問い合わせはこちらまで→click


担当講師
はこつきヨーガのプロフィール。
活動の様子やその他のclassについては、
ホームページやブログをご覧ください。


ホームページ http://hakotuki.com



産後ケアの連続講座〜いずみ区class開講決定!


はこつきclass、イチオシ!
毎月開催の産前産後の母class

〜からだ、食、母としてのマインド、コミュニーケーション力〜

学んで、気付いて、考えて、
母力上がる!毎回感動と発見の連続講座。

毎月、
nagomi salon trick and treatにて開催しておりますが、
この度!
ご要望を頂き!!
仙台市いずみ区でも開催が決定しました〜〜!

ご依頼くださったみなさま。
ありがとうございます♡

いずみ区class。
0ちゃん赤ちゃん母さんから
2,3歳幼児母さんといろいろなおこさん世代の
親子でのご参加クルーとなりそうです♩























母になる為の準備をはじめた、
プレマタニティさんやマタニティさん。
出産という大仕事をこなし、
赤ちゃんとの貴重な蜜時を過ごしている産後母。
赤ちゃん期はとっくに過ぎたけど、
ますます自我が育ち、言葉のやりとりも多くなってきた幼児期の母。
こどもたちの手が離れ、おひとり時間が到来の母。

母になる。
母となった今の自分を再発見♡
子育てに必要ないろいろを

その回ごとのテーマに基づき、
自分のいろいろセルフチェック!

親子のタッチング&ヨガ。
骨格調整ヨガ。
も毎回行い、からだもすっきり♡

知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす
子育てと日々の健やかな暮らしの糧となることがいっぱいの連続講座です。


いずみ区classの日程は、下記のとおり。

8月29日(火) 10:00〜11:45 七北田公園体育館 研修室
第一回 テーマ母の身体☆女性の身体の使い方

8月31日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
第二回  テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック

9月7日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
 第三回 テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう!


対象  
母となる準備をしている女性。
母となった女性。
(産後すぐの方は、産後2ヶ月以降からご参加下さい)

受講料  10.000円(単発受講4,000円)






















万が一お休みなった際。
調整がつかない日の分は、
nagomi salon trick and treatにて振替受講、
またはご相談の上、別日に泉区内にて開催致します。

赤ちゃんとのおでかけ。
遠くまでは、ちょっと大変!
でも、産後ケアの連続講座!受講したい!〜な方!

他の地区での開催なども、お気軽にご相談ください。 

nagomi salon trick and treat classのこれから講座日程は、
下記のとおりです。

初回 からだ
二日目 食
最終回 マインド(マインドマップ作成)


8月7,21,28日
9月4,11,25日(早期予約特典8/20まで)


8月クルーは、
0歳赤ちゃん親子さんのクルーとなりそうです。

子育て導入期!
同じ0ちゃんママ同士の出会いの学びの場。
産後ケアの連続講座。

みなさんとの出会い。お待ちしてます♡

お申し込みは、こちらからどうぞ→申込みフォーム










朝のグラウンディングヨーガclass 


昨日の月曜朝のグラウンディングヨーガclass

呼吸を深かめ、
感覚を深め、
ゆったりとからだを動かしつつも
しっかり温まり、
大地にしっかり佇むことや
自分の「今、ここ、わたし」と繋がるyoga時間。

月曜日。
各方面より、雨の中、朝からのご移動、
ご参加ありがとうございました。

幼少期の子育てひと段落。
自分の時間もできて、
さぁ!これから自分と向き合っていこう!
な、おひとり時間到来の母や
妊婦さんがご参加下さいました。

こどもの成長で変わってゆく心身状態。
妊婦で変わってゆく心身状態。

産後母と産前母同志
いろいろな小話もしつつ、
ゆったりと愉しい時間をありがとうございました。

はこつきヨーガでは、
妊婦さんには、
YOGA ROOMさんからご提供の
新生児用オムツの試供品をお渡しさせて頂いてます。

















妊婦さん以外の方への試供品お渡し品も、
間も無く届く予定です♡ 

とっても嬉しい品が頂けそう!
楽しみにしてて下さいね😉


yoga。

出産の際にも呼吸法はとっても役立ちます♡
産むためのからだづくり、
出産準備のひとつにyoga♡

そして、
子育てにも活かせるyoga。
そんなお話もしつつのグラウンディングヨーガclass


8月の予定は下記の通りです。

夏休み中ですので、
ヨガに興味のある小学生さん。中学生さんはじめ、
お子さんもyogaを行えますね。


8/7,21,28  9:10〜
nagomi salon trick and treatにて。

ぜひまたお越し下さいね。
お待ちしております😊



そして、明日はひるはぴ
季節のyoga 生放送日です🙌

東北の梅雨もあと少し!
気温、湿度の変化の中も元気に過ごす!
〜めぐりをよくする〜季節のyoga
行います!

11:30〜NHK 放送をご覧下さい🍀


2017年7月24日月曜日

スポーツ 好きです!


姪っ子がすごい!
超、かっこいい〜〜!!

中総体。
県大会。





















天候いろいろな中の三日間!!

団体戦も個人戦も
仲間と。そして、ひとりでも、
全レース通過し、決勝へ!
























そして、三度目の正直で、東北大会への切符を手にしました!






















3年生。
そんな先輩を見る後輩たちも、
嬉しいよね。
憧れるよね。
目標ができますね♡

スポーツ応援。観戦は、
つい自分の「あの頃」を思い出してしまいます。

夢中で走ってたなぁ。。。
先輩や上手な人に憧れ、練習しまくったなぁ。。。





















見てる方は、まばたきもできない!
見逃したくない!!

瞬間にかける!そんな競技の陸上競技!

レースにかける集中力と緊張感は、
とてつもないものに思います。

それを楽しんで、
力を発揮できるのが何よりすごい!!

走り終わった後、
観客席を見上げ、部員みんなへ送る笑顔がたまらないね♡

小休止したら、東北大会!
楽しんでいこうね〜〜!!

と、応援に行くき満々の叔母です。

うちのこどもたちは、
何のスポーツにはまるのかなぁ。。。
まだまだ未知。。。

そうそう!
姪っ子の顧問が、
なんと!私も中学時代お世話になった先生なのです!

感動の!再会!!


2017年7月21日金曜日

花火



夏。
花火♩

先週の塩釜みなと祭りの花火にはじまり、
今週は、近くの幼稚園の夏祭り。


















我が家のこどもたちもお世話になった幼稚園で、
年長さんのお泊まり保育の夜。
〜夏のゆうべ〜の花火を間近で楽しみました。

「花火こわ〜〜い!!」
だった息子も、
大きな音は今も苦手ですが、
あがる光とその様子に見入ってた今年。

「去年、我慢して見てたの。。。」

と、
昨年のお泊まり保育の時、
苦手な花火を頑張ってみていたことをこっそり教えてくれました。

何人か、
同じ卒園年代のお友達にも会えた♡

みんな、
一年でこれまたとってもからだもこころも成長したね♡

再会を喜び、おしゃべりしてる様子も
これまた頼もしいです。

母たちも再会♡
一気に幼稚園時代の時間が戻ってくるわ〜♩

そんなご縁に感謝です。

また会える日を楽しみに、
お互いの成長をこの夏も育もうね〜。












駆け抜ける時間と成長


夏休み!は明日からですが、
学校終わって、そのままキャンプin!!






















週末あたりから天気が怪しい!
〜な感じなので、お天気よいうちに野遊び!

夫の休みが読めない、
我が家恒例の〜父ちゃんは、仕事終わったら合流キャンプ@もちろん近場〜。

水の森キャンプ場は、
日々の我が家の遊びの舞台です。























夏は、こうしてキャンプ。
小川でざりがに捕り。
小さな森を散策。

こないだ、
ナースアウトの催しで、
小さな人たちとゆっくり歩いた森を
小学生になったこどもたちは、5分とかからず抜けてゆく!






















身軽に、
そしてどんどん進み、
たくましく森を駆け抜けるようになった
その成長ぷりに感動の森の抜け道でした!























いろんな体験を日々一緒に行える子育ての日々も、
こんな風に一気に駆け抜けてゆくのでしょうか?

今年の夏も大切に過ごそう!

母、心に誓う瞬間です!!