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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2017年8月10日木曜日

夏休み、徒然日記



夏休みも中盤。
梅雨明けしたというのに、
秋の長雨の様な、
涼しい日々と雨の日々。

今のところ、
畑の野菜たちはぐんぐん伸びてて、
すっかり大葉畑になってしまったうちの畑の大葉は、
とっても元気に葉を成して、
この季節に旬の味をたくさんもたらしてくれます。




食べきれない!
というか、収穫しきれない!!
大葉好き〜!
畑時間、過ごしたい〜!

な方は、いつでもウェルカムです。

雨でない日の朝や
午後は、たいがい草取りに行ってるので、
「大葉、摘み放題」にお越し下さい(笑)

一年生の息子の朝顔も、
この「涼な夏」のおかげで、
たくさんの花を咲かせ続けてくれてます。



〜何個咲いたか、数えておけばよかった〜!〜

〜自由研究になったもの!〜
と、思うのは母心のみで、
こどもたちは、
毎日「遊ぶこと」と「本を読むこと」とに夢中。
そして、今年の夏は「泳ぐこと」も
数多く楽しむ夏。

屋外プールは全然行ける天気ではないのですが、
短期水泳教室とか屋内プール遊びで、
「夏」を楽しんでます。

姉弟。
とっても仲良しな時と
おとなにとってはどうでもよいことで喧嘩をしたりの
繰り返し繰り返しの夏休み。

喧嘩が始まると
どうにも私の心がザワザワしてしまい、
しっかり双方の話を聞ききれずに
喧嘩をおさめようとしてしまいがち。。。

まずは、様子を見たり、
双方の話、意見をしっかりきいて、
さ、どうしたらよかったのかな?〜と
一緒に考えるように。考えれるように。

これもまた、
長期休みにの「繰り返し、繰り返し」の
私自身の子育ての修行です。

さ。夏休み後半。
姉弟の絆。家族の絆もさらに育みつつ、
過ごそうと思います。

夏休み、徒然日記。
また書きます。

みなさん、よいお盆をお過ごしください。





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