ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年9月23日土曜日

出張講座〜社会学級や母のスマイル応援講座へ!




嬉しいご縁とご依頼で、
出張講座の多い今週です。

先日は、大野田小学校の社会学級さんへ。
以前、富沢でベビーヨガclassを行っていた際、
息子の託児をしてくださっていたmさんのご縁で、
バランスボールレッスンを行わせて頂きました。

爽やかパワフルな社会学級のみなさんと一緒に、
秋晴れの中、気持ちよく運動の時間♩

そして、yogaでクールダウン♡

同席のこどもたちも
母たちの運動の様子を楽しんでくれまして、
皆で愉しい時間となりました!
































そして、今日。
週末。秋分の日。

朝のソトヨガは、残念ながら雨で中止となりましたが、
午後は、加茂市民センターさんとお母さんたちの共同企画。
〜母のスマイル応援講座〜へ!

yogaの時間を担当させて頂きました。

小学生高学年〜中高校生のお子さんがいらっしゃる
子育て中のお母さん方対象の講座だそうで、
はこつきヨーガのフライヤーを手にしてくださった
市民センターの職員さんが
「グラウンディングヨーガ」にピン!!!ときてくださり、
ご依頼をくださり、
企画されてるお母さまたちとも出会うことができました♡

といっても、
地域の方々なので、
幼稚園や小学校で顔馴染の方々も多く、
ひさえヨガを改めて受けて頂くのも
ちょっとこっぱずかしくもあったり♡なのですが、
yogaの時間が始まれば、
只々、私はyogaのナビゲーターに徹するコトが任務。


yoga初めての方もyoga好きの方も
普段の疲れを手放しつつ、
いつもと違う空間と自分のからだと繋がる時間を
愉しんでくださったようです。

普段、フルタイムでお仕事されている方も多く、
からだの疲れ、ほぐしだけでなく
日常のいろいろなことからの解放の時間が
一瞬でもあったら何よりです。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました。
アンケートも、丁寧に書いてくださり、嬉しいです。

































地域のいろいろなコミュニテイでの企画。
社会学級や学年行事もちろん、
こども会や保護者の会など、
各所出張講座たまわります♡

もちろん、お友達同士の集い、おうちヨガも!

yogaのナビゲーションはもちろんですが、
日々行えるセルフケアが大事です。

それもお伝えしつつ、
みなさんの元氣な毎日を応援します♡

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね!
http://hakotuki.com/schedule.html

今日のご企画も
本当にありがとうございました!! 

週末。ごゆるりとお過ごしくださいね〜!
そして、またぜひ!yogaしましょう〜!


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