ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ママヨガ
ベビーヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年1月26日木曜日

活動者の横の繋がり


今年も♡のびすく泉中央さんの催し、
子育て見本市へ!
活動者同志の繋がりと
参加する方々とのつながりと
必要な場所への活動を繋げて下さる素晴らしい催し。

毎年愉しみな催し。
今年は、おそらく最後に、
息子と参加です♡














昨年の子育て見本市で出会ったeriちゃん。
初めて過ごす土地。
仙台で活動を始め一年、素晴らしい行動力と
決意で、
各方面、愉しく大活躍してる♩
たくさんの方々にバレトンを愉しんで頂いて
何よりです♡‬

‪活動の先輩として私をみつけてくれて、
色々相談、質問のやりとりをありがとうございます。
輝いてゆく彼女が素敵♡
もはや、おばあちゃんの様な気持ちで、
今日のプレゼンも感動させて頂きました♡

バレトン。
そういや、私もまだ体験しないっ!
eriちゃん。今後、お世話になりまーす!
















それにしても、
新しい保育園はじめ、施設がどんどんできているんですね。

働く。働かねばならぬ母たちが多い昨今。
家族の日々の流れはそれぞれ♡
どんな流れの中でも、
こどもたちが健やかに育つため。
母が母であることをたのしみ、生きるため。
いろんな知恵がありますが、
私は私で、産後のからだの使い方や意識の抱き方。

そして、yogaなどでそれをお伝えすることを
もっともっと公共場。
行政から繋がる場でできたら!と、活動に力を入れてゆきたいと思います。

乳幼児親子と関わる業務をお持ちの方々。
どうぞ、はこつきヨーガを呼んで下さい♡

未来を担うこどもたちの心身の健康。
その心身の健康は、母の健康から♡なのですから♡
元気のお手伝い、お伝えします!
eriちゃん。
そして、わこねっこのみんな。
同じ思いで活動している、
全ての方々♡
共に、自分らしく、
頑張ってゆきましょう!
今日もたくさんの出会いと、再会を♡
ありがとうございました!



産後の自分の過ごし方


はこつきヨーガ。
母になったからにはぜひ!ご参加を!な一押しクラス♡
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

新年クラスは、お年玉企画で、ランチ付きのクラスでした。

リピーターさん方々も初めての方々も、
早くからお申し込み下さり、
楽しみにしててくれて、本当にありがとうございます!

新年。初のクラスは、
健康の源!姿勢や自分の感覚を養うyoga時間

赤ちゃんたちもそれぞれご機嫌に遊んだり、
ネンネして、母がyogaする様子を見ながら過ごしたり♡

前半、ゆっくり自分のと手と手の感覚や
全身の感覚。部位ごとの感覚。
そして、全身の感覚と意識する箇所を変えながら、
からだを伸び伸びしたり、
ちからを入れたり、
捻ったり。

あ!自分のからだって、こういう風に動くんだな!
手指。足指はじめ、肘や膝。
胸。腰の動き。

改めて、自分の呼吸を確認すると同時に、
しっかりと〜今の私〜に気付いて頂けたら何よりです。

そして、お子さんと触れ合って、成長を促し、
育ちや在りかたのバランスを整えるベビーヨガとタッチング

ママの声も手も優しいしあったかく、安心。
そして、赤ちゃんたちの声も手も同じ♡

お互い安心♡安心ですね。

ご参加下さったみなさま。
ありがとうございました!

終了後は、ランチ会。
美味しいパンランチを頬張りながら、
愉しいおしゃべり。

仙台に来て間もない方に、いろいろな情報を伝え合ったり、
お子さんの成長のアレコレを分かち合ったり、
楽しいひとときでした♡

みなさん、ご参加をありがとうございました。

来月は、2月23日(木)の開催

10:20〜11:40 ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム
その後、ランチ会の通常クラスとなります。

詳細&お申し込みは、こちらからどうぞ!→はこつきヨーガホームページ

みなさまとの出会い。再会を楽しみにしております。

はこつきヨーガ すずき ひさえ