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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年2月16日木曜日

春のからだ 2〜わこねっこ主催 バランスボールの会太白classから


暖かい!
気持ちのよい今日でしたね♩

わこねっこ主催バランスボールの会、太白class。

宮城県武道館の三階で、
太陽の明かりの暖かさをいっぱい頂き、
毎回ご参加下さる方や
初めまして♡の方。
育休中のわこねっこ仲間にもご参加頂き、
出会いと再会を喜びながらのclassのはじまりです♡

赤ちゃんたちを真ん中に、
母たちで囲む様に場所をつくり、
赤ちゃん同士もコミュニケーション♩

互いに刺激をもらい、
成長へと繋がりますね。

母たちは、
赤ちゃんのお呼びがなければ、
しっかりひとりでからだを動かす!

お呼びがかかれば、
自然と寄り添う♡

合間合間で、
お子さんたちの見守りスタッフに
お子さんを委ねる♩

今日は、
わこねっこサポーター。
幸町classのコーディネートをされてる
jyunkoさんが、見守りに入って下さいました。

赤ちゃんたちを順番に抱っこさせて頂き、
赤ちゃんのあたたかさ。強さ。重さも確認♡

抱っこしながら、
一緒に弾んだり、yogaしたりも、
月齢が上がってくると、
母のからだ使いもさらにしっかりしないと難しい!

そういう感覚を
私たち、動きをナビゲーションする側も
忘れないで、classを行なっていきたいと思います♡

春へと向かうか日々。
からだの変化が既に出てきている方も多いですね。

寒い冬を元気に過ごすため、
からだに貯めていたエネルギーと一緒に、
いらないものも貯めていた季節

その排出をどんどん促せるよう、
体側を伸ばし、腎臓や肝臓の機能を高めたり、
骨盤のゆるみが始まるより先に、
後頭骨や肩甲骨周辺。
ゆるめて、よいからだの流れをつくってゆきたい時期です。

春。
花粉症はじめ、
アレルギー症状なども出てくる季節。

予測がある方は、
早いうちからセルフケアして、
症状が少しでも温和されますように!

実際、どうやるの?
知りたい方は、どうぞはこつきclassでお会いしましょう!

次回、宮城県武道館classは、
3月22日(水)の開催です。

皆さまとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます!