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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年3月15日水曜日

卒園へ!

息子の卒園準備やっと完了。‬

‪先生方。
幼稚園へのありがとうを伝える
〜ありがとうの会〜の準備が山場の三学期。‬

‪そのひとつひとつを進ませると終わってしまう!な気持ちが、‬
‪とりかかりを遅くさせてたのかなぁ。

素敵な母たちと
あーだこーだと提案しあいながら、
色々なこと、もの、流れを生みだしてゆく時間。

毎度のことながら、
母たちの想いの強さと優しさと素晴らしさって、
ホント底力がある!と感じる!!

私は、‬初のスライド作成。

こどもたちの成長や
先生方と幼稚園へのありがとうを伝えるプチムービー。


‪作りながら何度涙が出たことか。。。‬

息子は、
「たのしみ!なんだけど、こわい。。」
とか言いながら眠りにつきました。

‪さぁ。明日は卒園式!‬
明日もいい日になるなぁ♡

先日持ち帰ってきた、にじ組の思い出帳。

今年度ラスト*ひるはぴ


今日は、‪NHK東北放送。

今年度、最後のひるはぴ季節のヨガです
‪〜肩甲骨をゆるませる〜がテーマ。
‪雪の日。‬
‪しっかり自らあたたまるヨガ。‬
‪お楽しみ下さいました方々、ありがとうございます。‬
‪毎回、
classのお客様だったり、
友達だったり、
先輩だったり後輩だったり、
ON AIR 終了後。
「見たよ〜!」なメッセージをくれる方々がいる♡
録画してて、
こどもと一緒に楽しんだり、
時間ができた時にYOGAをしてくださる♡
今日はまた、
終了直後に視聴者の方かたも嬉しい感想が、
局の方に届いたり!!
モニターの方々はじめ、
ご好評だったようで、
嬉しいことに来年度もYOGAをお伝えさせて頂けることになりました!

応援くださるみなさまのおかげです!
ありがとうございます〜!!

次回は、5月に!
またテレビを通して、お会いしましょう!