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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年4月10日月曜日

心羽しだいで、空も飛べる♡


先週末、半年前からとっても楽しみにしていた学びの時間。 あの!
yogaの著書や冊子やらで存じてまして、
メルマガも毎回楽しませていただいている
綿本彰先生の全国ツアーへ!

楽しみに楽しみに、
「これは行く!」と半年前から決めてました♡



幸い。
こどもたちの行事もかぶることなく、
夫も休みがとれまして、
安心して学びの時間を迎えることができた。

行けてよかった!
行ってよかった! やっとお会いできた綿本先生。とっても素敵な方でした。






















今回のこの著書「YOGAポーズの教科書」とツアーは、
「ヨガを始めると調子がよくなる」
「でも、続けていくとからだのふしぶしに痛みが起こる」
現象が各ヨガクラスにて起こっているのだそう。

そうならないような、
基本。
根本の軸の取り方や流れを理論と実技で確認するワークショップ。

ヨガ界の現状にも驚きましたが、
大切なことは、
やっぱり呼吸と軸と流れ。

私が好きなyogaや整体、
オイリュトミーなどのからだワークと共感することばかり!

はこつきヨーガのどのclassでも、
毎回しっかり行っているグラウンディングへと導く要素と
かぶること同じことがいっぱいで、
自分の中の考え、思い、その効果などなどの確認が
いっぱいできたしあわせな時間でした。

何より、
空を飛んできちゃいました!!

〜心羽しだいで、空も飛べる〜

あ!
最近どこかで聞いた!見たフレーズだ!
と、思ったあなたもいるでしょう(笑)



呼吸とイメージが合わさったら、
飛べました♡

と。
そんなイメージが、わかってくださる。共感してくださる方と
何を言ってんじゃ〜!な方といろいろだと思います。

そう。それでいいんです♩

自分のその感覚で。自分を知ることを恐れないで。
安心に、穏やかに満たされたリズム♩

自然に背骨が伸びて、
本来のからだのそれぞれの部位の可動力で
自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす

そのための軸のあり方。とり方。
前後左右上下のセンタリングとグラウンディング。

それをyogaで行う♡

自分のクラスでも、
さらに大事に行ってゆこう。
ご参加者のみなさんと感じ、確認し合ってゆこう♡

今回の学びの時間も
しっかり私と結びつきました♡

錦本先生。
スタッフのみなさん。

ご一緒した智美ちゃんまりこちゃん
会場で再会したたくさんのyoga好きなみなさん。

ありがとうございました〜!

自然に背骨が伸びて、
本来のからだのそれぞれの部位の可動力で
自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

その状態になるためのツールはきっといろいろあって、
そのツールは違えども、根本はみんな一緒。

あとは、それぞれ個々が自分に合ったものに出会えばよい!ただそれだけ♡

私は私で〜yoga〜で、
そして〜yoga〜でしか起こってこないかもしれない感覚を
自分と周りの人々と感じ、確認しあってゆこうと思います。

yogaの練習は。ほんとこれから!

得に
自然に背骨が伸びて、
本来のからだのそれぞれの部位の可動力で
自分の呼吸で気持ちよく過ごす。からだを動かす。

そんな風に自分のからだを動かしてみたい!
自分の今を感じてみたい!

な方は、
そのためのエッセンスがいっぱいの
グラウンディングヨーガclassに、どうぞお越しくださいね。














そうそう。
空を飛んできちゃいました!!ってのは、
呼吸を深めてゆくうちに、
自然と腕が動いて、
そのうち羽ばたいて〜♡な、感覚です♩