ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
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ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年5月23日火曜日

グラウンディングヨーガclass、増設します!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

産後ママと赤ちゃんのためのyogaの時間、
ベビーとママのヨガ&セルフケアclass
5/25 台原コミュセンclassは満席となりました。

今回も、
穂に穂が咲くさんのパンランチで、ランチ会。



そちらも、毎回みなさんに人気です♡
美味しいもの。
よく噛んでいただくパン。大好きです!

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass 。
日が近いところですと、
5/29,6/1。
なごみサロン trick and treat classでも、
開催しますので、
そちらもどうぞ、お待ちしております。

そして!
0歳赤ちゃん期卒業のおやこさんや
母向け、
おとな向けのyogaを行いたい方は、
グラウンディングヨーガclassへどうぞ♡

「毎週yogaをしたい!!」
という嬉しいリクエストも頂きまして、
6月より9:10〜のclassも行います。
お仕事前、ご用事前にyogaの時間。

どうぞ、ご利用下さい♡
みなさまとの出会い、再会。yogaの時間。
お待ちしております。

5月の産前産後class〜食〜


産前産後の母class。
5月クルーの2回目、食の回が終わりました。

たのしく♩
そして、日々の食生活からの現在のありようの発見!
そして、そこから、
より健康であるための改善点を発見してゆく時間。 

〜食養〜という、
日本の伝統食と穀物中心の食事が大切である♡
という、食事法から観た望診法。

人類、日本人に適した食事の在り方。
我が子の食事のこと。
そして、陰陽論と陰陽調和の調理法のはじめの一歩。

現在の食生活から、現在の体質を知ること。
家族の健康は、台所から♡

母として、
妻として、
毎日の食事で、家族の健康を守ってゆく。
守ってゆける♡

医食同源。
薬食同源といいますね。


日頃から、
バランスの取れた食事をし、
病気を防いだり、改善したりしてゆきたいですね。

妊娠し、
お腹の子を育んでゆくこと。

出産し、
哺乳類として、母乳で我が子を育てたり、
離乳食をはじめ、我が子との食生活が始まること。

母になる時期は、
〜食〜を見直す、絶好のチャンス!!

食べるもので、変わってゆくいろいろ♡
実はいっぱいあるのです。

それぞれの家庭で、
それぞれに合った方法を取り入れつつで、健康に!

生きることは、食べること。
食べることは、生きること。


You are what you eat.
〜あなたが食べたものが あなた自身である〜


健康は、食べ物次第ですね♡

それを忘れずに、
大地からの恵み。生命に感謝しつつ、
よく噛んで、
楽しく、
からだ。自分が喜ぶ食べ物を頂く毎日でありますように。

そのものとまるごと頂く、一物全体。
にんじんの頭から先まで、まるごとのエネルギーを頂く陰陽切り。

こちらもよく甘みと食感が嬉しい陰陽切りのひとつ。乱切りともいいますね。