ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年5月30日火曜日

産むためのからだ作りも!バランスボールとヨーガの会


娘がとっても楽しみにしていた今日がやってきました!

5年生さんの大イベント!
野外活動!!

お天気もよく、ホントよかった!
大荷物抱えて、ワクワクと登校してゆく姿に
成長を感じる朝です。

大好きな学校のみんなと一緒に、
素敵な体験をしてくることでしょう♩

愉しい二日間となることを願ながら、
私もワクワクと今日の役目へ!

今日は、バランスボールとヨーガの会
七北田公園体育館classでした♡

0歳赤ちゃん親子さん。
お友達同士だったり、
はこつきclassにて友達になってくださった方々だったり、
和気あいあいと始まるまでの時間を過ごし、
嬉しい出会いと再会です!

そして、臨月となった妊婦さんもご参加!

妊婦さんのご参加は、
おひとりおひとり、
妊婦前、妊娠してからの健康状態や運動習慣などを伺い、
カウンセリングを行ってから、お申込みをお受けしております。

そして、毎回の参加ごとに、同意書の確認とサイン。
脈なども診させて頂き、
その日の運動程度を決めてゆきます。


ここ数ヶ月通ってくださっていた妊娠さん。

逆子ちゃんだったり時期もあったのですが、
しっかり正常な向きなり、
妊娠後期を迎えてらっしゃいます。

出産への毎日をご両親、ご家族と愉しく過ごされていて、
妊婦さんもお腹の赤ちゃんも
とてもよい環境にいらっしゃるのだなぁ♡と
毎回、お会いするのも、
classのおわりにみんなでのおしゃべりの時間。
〜しあわせ話のシェア〜の話題も楽しみでありました。

そして、そんな妊婦さんのご様子を
産後のママたちが見守ってくださる♡

一緒だった時の頃を思い出しながら、
今、こうして両手に抱っこしている
愛しい小さな人たちを守り育てるため。

自分の心身も元気に、健康に!
日々のお子さんとの毎日の中での
リフレッシュの時間に!
友達作り、そして出会った母友同志での楽しい時間の一コマに♡

今日もはこつきclassにご参加くださり、
ありがとうございます♡

今日は、みんなで、
間も無く出産を迎える妊婦さんの
神々しいお腹を触らせて頂きました〜♡

mさん。よい出産を!


緑いっぱいで、
公園の景色も気持ちのよい七北田公園体育館クラス。
6月は、13日と27日の開催です。

梅雨時期ともなる 頃。
スッキリと適度に運動とyogaをしてゆきましょう!

みなさんのご参加をお待ちしております。

さ。明日31日は、
まんまはうすさん協力 わこねっこ バランスボールの会たいはくクラスです。

宮城県武道館でのclassは、空に近い空間!
青空を横目に、運動とyogaの時間で、
心身元気になちゃいます♩

ご参加のみなさま。
お待ちしております♡