ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年6月15日木曜日

出張講座*福田町保育園さんへ



今日は、出張、外部講座!
ご訪問させて頂き3年目となります、
福田町保育園さんへ!

おやこで触れ合い、ゆったりと過ごすベビーヨガの時間。

地域のみなさまも先生方も喜んでくださり、
園長先生や担当の先生がお代わりになりながらも、
毎年。しかも年に2回のご依頼をありがとうございます♡

仙台市内でも
出生率が一番高い宮城野区。

ママたちの集まる「場所」。

のびすく宮城野さんがありますが、
〜宮城野区〜も広いです!

地域地域の支援事業。
子育てサロンがありがたいですね♡

保育園のホールの真ん中にござを敷いて頂いて、
みんなでお顔が見える状態。

放射状にヨガマットやバスタオルを敷いて、
「輪」になってベビーヨガを行います♡

赤ちゃんたちは、輪の真ん中に。
みんなの居場所を近いところにすると、
赤ちゃんたちもみんな嬉しく、安心します。

かわいい赤ちゃんたちを真ん中に、
初めて会う母同士も、
自然に微笑み、ほっこりと♡

そして始まる、ベビーヨガのお歌。
歌を歌う。声を出す。呼吸を促します♩

大好きなお母さんのお歌で、
赤ちゃんたちも嬉しく、安心です♩

最初、
いつもと違う場所、
違うみんな、
雰囲気に、なんだかドキドキしている母たちも赤ちゃんたちも
終わる頃には、
ス〜〜〜っと、からだも気持ちも
余分な力が抜けて、ラクに、すっきりとしている。

今日のyogaの時間も、
みなさんの様子も空気感も、最初と終わりでは全く違いました♡

育児の合間のほんのひととき。
ゆったり、ほっこり、
リラックスと、そして、自分の母力や静けさを確認して頂けましたら嬉しいです。

ずっとご同席くださった先生も、
その様子の違い、空気の違いをとても感じてくださいまして、
「ぜひ。うちのこどもたちの学校や児童館でも〜!」と
ご興味を持ってくださったのが、これまた嬉しい本日でした♩

そして、先生たちも!ぜひ!

人と関わる仕事って、
自分が元気でないとできない!!

お仕事時間の合間。
または、前や後での、
職員、スタッフ向け出張講座も承ります。

みんなで、心地よく過ごし、
お仕事や日常を送れますように!

私も私で、
自分の整えに、週末は楽しみなことが待っています♩


































愉しいこといっぱいで、
過ごしてゆきましょうね♩

本日も!
嬉し出会いと再会を、ありがとうございました〜!!