ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月13日木曜日

7/14開催!ナースアウトサロンは、yoga!!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ナースアウトinみやぎ、いずみ区サロン仕掛け人
でもある(笑)
はこつきヨーガのすずき ひさえです。

夏日続き!
そして潤いの雨。

梅雨真っ只中の蒸し暑い日々ですね。
みなさん元気にお過ごしですか〜?

屋内と屋外の温度差、湿度差も大きいですね。
体内の部位部位の温度差は、いかがでしょう?

明日は、ナースアウトサロン〜みんなでyoga〜


体内の温度差が大きくなりすぎることなく、
梅雨。そして暑い夏を元気に過ごせるよう、
からだを動かすこと。
リラックスすること。
汗をかくこと。
呼吸を深めること。などなど♡

yogaの効果を楽しんで頂けたらと思います。

また、アリーナ内はエアコンはありません。
温度、湿度ともに高くなることが予想されます。
お飲み物。またタオルのご持参もお忘れなくお願い致します。


下記、明日の詳細です。

ご予約くださってますみなさま。
当日、飛び込み参加予定のみなさま。

詳細をご確認の上、お越しください。

(バランスボールyogaは、受付終了しました。
 マイボールご持参の方は、ご参加可能です。)


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017ナースアウトin仙台 いずみ地区町おこし助成事業 

7月14日(金)みんなでyoga @七北田公園体育館 アリーナ

 〜各yoga時間、10分前よりご入場ください〜

9:15〜おとな リラックスyoga
 

10:15〜バランスボールyoga
           担当 はこつきヨーガ

11:10〜おやこyoga
         担当 ぴかぶぅ[peekaboo +]


持ち物は下記のとおりです。

・お飲物
・ヨガマットか、大判のバスタオル
・お子様ご一緒の方は、お子様の寝転ぶ 際に敷くお敷物

*レンタルマット(有料 200円)数本用意しております。
 ご希望の方は、受付の際にお声がけください。


当日は、おとなの方のみの方。
お子さんとご一緒の方とみんなみんなでのyogaの時間となります。

お子さまたちは自由に遊びながら、
危険のないように皆で見守りながら身体を動かしてゆく時間となります。
必要に応じて、お相手や抱っこ♡の時間もあるかもしれませんが、
その際もおやこでゆっくりと呼吸を深めて頂ければと思います。

お母さまもお子さまもお互い楽しめますように、
お子さまにもどうぞ、この日お出かけすること、
お友達に会うこと。
地域のいろいろな方々に会うことなどをお伝えしながら当日をお迎え下さい。

ご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さい。

お会いするのを楽しみにしております。

いずみ 地区ナースアウト企画人
 
はこつきヨーガ 鈴木久恵  


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当方は、
リフレッシュやリラクゼーションを目的としたサロン
です。
体調等は自己管理の上ご参加下さい。
また、催し内の事故等には重々に注意はしておりますが、
万が一の際には自己責任となりますので
予めご了承下の上ご参加さい。

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