ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月16日日曜日

おやこヨーガclass、再開です♩


本日は!
半年ぶり位の開催!
おやこヨーガclass!

冬季おやすみ。
そして、新年度、
他活動メインでさになり、
開催できずにいましたが、
お待たせしました!class再開します!

classを楽しみに待っていてくださったみなさん♡
本当にありがとうございます!

はこつきヨーガのおやこヨーガ。
今期は、お外に飛び出します♩

1歳〜小学3年生のこどもたちと
ご家族のみなさま、
ご参加下さりありがとうございます!!

ナースアウト、
プレイベントからのご縁で、
当方classを見つけて下さって、
ご参加してくれた方も〜
嬉しいご縁であります💛
異年齢のこどもたち。
張り切って!〜yogaってなんじゃろ??〜と
興味津々の子たちもいれば、
いろんな人たちがいて、
ビックリ ドキドキ!な子もいれば、
公園や木々のアリさんや虫さんが、
気になって気になって!の子も

🍀
まずは、
ひとりひとり、
浄化の鐘〜ティンシャ〜を響かせてもらい、
それぞれの音色を奏でて、
はじまりの時。

その後、ヨガの絵本を見ながら、
〜yogaって、なんじゃろ?〜を
ヨガするゾウさんたちに少し教えてもらって、
さて!ヨガのポーズ♡をしてみよう!

みえたかな?のポーズ(ピラミッドのポーズ














ひとりでだったり、
お父さんお母さんと一緒にだったり、
お子さん抱っこしながら、
夫婦でペアヨガだったり♡
家族と。
我が子と。

夫婦家族でペアヨガ、ファミリーヨガ!














yogaのアサナがイメージしやすいように!
ほんと、つたないイラストですが。。。

描いてみました!
YOGA BINGO!!

おうちでも真似して行ってもらえたら嬉しいです♩





















こどもたちの足指は、
いつもとっても動くけど、
おとなになると動かない!
指と指の間が閉じてる〜!!なこと、あるのでは?

足指もしっかり動かすよ!とおやこ、夫婦で足指じゃんけん♩
「チョキ」。しっかりできましたか〜?

負けたらコチョコチョ!!
うひゃひゃ!と笑う♡














ヨガのポーズで眺める公園の景色は、
どんなでしたでしょう?














呼吸を深めた際に、
訪れた感覚はどんなだったでしょう? 














シャバアーサナのあと、
再び観る景色は???


















いつもと違った感覚が
訪れてきてたら何よりです
💛
その感覚がまた恋しくなったら、
どうぞまた一緒におやこヨーガをしに来て下さいね。

ご参加下さったみなさん。
ありがとうございました!

次回、来月のおやこヨーガは、8月10日(木)。
20日(日)の予定です。
(こどもたちが夏休み中につき、変更する場合もあります)


8月1日(火)は、ママンココンさんとの企画。
yogaとバランスボールのclass
もあります
😉
夏休み。
yogaで、元気に心地よく過ごしましょうね〜!