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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月3日木曜日

2017 夏の旅〜日本海へ〜



先週のこと。
我が家の今年の夏旅日記、その1です。

夫の仕事柄、
いつも直線に休みが決まるので、
さっぱり予定が立てられない我が家。

今年も一週間前に、
〜来週からやすみだから〜
と、一週間の休み。。。

その後もちょこちょこ連休があるようですが、、、。
パワー炸裂!!なこどもたちの体力消化と
楽しそうな催しチェックしつつ、
今年はclassも開催することにしてたので、、、
長期で行けるのはこのタイミングか!

と、どこに泊まるかも決まっていない、
行き当たりばったりキャンプ旅。

移動しながら、
キャンプ場に問い合わせ〜。

ネット上では「満席」表記でも、
電話してみると「空きが出ている」ことは、
けっこうあり、
一路、日本海へ!















笹川流れで遊んだり、
天然のウニを見たり、
潮風も心地よい晴れの日!
















新潟県は村上市より少し北の
紫雲寺公園キャンプ場へ!

「綺麗な夕日を楽しみながらビールを飲む」
が、今回の夫のお楽しみのひとつ。
















ちょうど三日月も出ていて、
月と太陽と海と日暮れの色変わりが、
なんとも綺麗でした。
















こどもたちは、日暮れを写生し始めたり、
目の前は海の開放感あふれる空間で、
親子でのびのび♡
外で食べるごはん。
今日も美味しい夏旅一日目でした。

さ。翌日は!
また書きま〜す。




今週の朝ヨガは!〜夏のグラウンディング


仙台七夕ももうすぐ。

七夕飾りが
各所気持ちよく風になびいてますね〜
仙台も梅雨明け!
カラっとなり、
洗濯物もカラっと乾いて主婦には、最高嬉しい日々です!

からだも軽くなったり、
こころもウキウキしたり!
いよいよ、楽しい夏本番♩な感じも♡

ですが、ウキウキし過ぎて、
意識がこどもから離れすぎてしまったり、
本来の自分のペースでなくなってしまったり!

な瞬間。
こどもが怪我をしたり、
あれ?こんなはずではなかったのに!
〜なことも、よくあること。

自分らしく、
心地よく、身軽でありながらも、
しっかりとグラウンディングで過ごす夏へ。







yogaで、そんな自分であるよう
導いてゆきましょう♡

今週末の朝のソトヨガは、
8月5日(土) 7:00〜七北田公園。
ドネーション制のyoga時間です。


みんなみんなで、yogaしましょ😊
猫の像の前で、待ち合わせです。