ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月7日月曜日

産前産後の母class 8月クルー*スタート



産前産後の母class。
8月クルーがはじまりました。

妊娠前からyogaをされていた方々が揃い、
毎回の冒頭のyogaの時間の集中力と
みなさんの呼吸の巡りが深い感じが♡

お子さんたちも、
そんな母たちの凛とした様子を感じて、
その集中した時間を見守るかの様に、
寝返りしたり、
母たちの様子を見て楽しんだり、
お友達の存在を気にしてたりの始まりのyogaの時間。

続く、
からだのお話、
現在の状態確認とケアワーク。

yogaを通して、自分への感覚が深い方々なので、
調整後の感覚と発見が早い!深い!

ビビッと!
キタァ〜〜〜!!なコメントが発せられるのと、
ぱぁぁっと顔がさらに明るくなり、
よい状態になった様子が嬉しい、産後のからだのケアの時間でした。

みなさん。
素直なからだとその感覚と反応が素晴らしいです。
ご感想をありがとうございます!

ほどよくからだの力を使った心地よい「姿勢」を保つこと、
ヨーガの「ゆっくりな呼吸」をすることは気持ちをリラックスさせるだけでなく、
身体全体もリラックスさせ、
さらに全体の巡りをよくしてくれます。

産後の身体を回復させる一番手軽♡
かつ効果のある「姿勢」と「呼吸」。

そして、
それの応用で、赤ちゃんと同じ目線で過ごしながらの日々の産後のセルフケア。

意識して過ごした10年後と
しないで過ごした10年後は、全く違うものとなります!

yogaの呼吸や自分に意識を向ける習慣を忘れず、
より心地よい状態へ!

今日行った中でも、
特にコレはイイ!!

な、あれやこれ♡

続けて行うこと。
セルフケアすること。

忘れないで、いてくださいね。


次回は、21日「食」の回で、
お待ちしてます!!



産前産後の母class。
現在 nagomi salon trick and treat  classの9月クルーを受付中です。
事前予約特典は、8月20日申込みまで。
講座日程は、9月4,11,25日 月曜日開催となります。

また、8月29,31日,9月7日のいずみclassの方は、残席おやこ1組となっております。

産前。マタニティの方も、
産後すぐの方も、お子さんが大きくなった方も、
これから結婚や妊娠を考えている方も♡

母になる!
そして、産後のいろいろを愉しく心地よく過ごすための
母にとってのトータル産後ケアの連続講座♡

みなさまそれぞれのタイミングで、
どうぞ学びに来てくださいね。

女性力。
母力。

上げてゆきまっしょ〜!!






からだで感じる解剖学〜体感アナトミー〜学んできました♩




仙台七夕もはじまりの時。






















からだのこと、もっともっと知りたくて!!!

というか、キリがないのですがっ!

仙台初開催!
体軸コンディショニングスクールさんの講座。
からだで感じる解剖学〜体感アナトミー〜を受講してきました。


























メルマガがとってもためになり、
面白く、そしてとっても共感する!!
なコトがいっぱいあり、
迷わず参加!!な2DAYSの講座。

ひとつひとつの筋肉の動きと、
少しの作用で変わる筋肉の使い方。
からだ!
感じてきました!
発見してきました!
脳もからだも再確認と再発見をしてきました〜!!

筋肉と筋肉の繋がる場所。ポイント。
体幹コンディショニングスクールさんの表現ですと、
〜クロスポイント〜

そこへのアプローチで、
瞬時に変わる〜筋肉の使い方〜。

さっきまで、
全然力を入れることができていなかったのに、
調整後、
「あれれれれ?」
「うそでしょーー!!」
な具合に、力が使えている!出せている!
本来のあるべき力を優位に使える状態になっている驚きと感動!

いやぁ。
面白かったです!!!

自分のからだの癖で、
ゆるめることがなかなかできずにいた箇所。

私の場合〜みぞおち〜。
そこの力をゆるめる方法も、
改めて確認できて、すっごく嬉しい!

そういや、
野口整体の活元運動でも
同じことしているじゃん!!

私今さら気づいたのーーーーーーー!!!(汗汗汗)

な、気付きもありました。

抜くべき力は抜いて、
あるべき力を的確に使う。


普段の姿勢にも
スポーツやダンスなどにおけるパフォーマンスにも
そんな原理を知ってて行ってたら、
「うまくなるやん!!!」
「疲れすぎないやん!!!」


そして♡
あ!
なんだかyogaと一緒だなぁ!と♡

いらないコトを手放して、
それで、より本来あるべきコトが活きてくる♡


受けたものをそのまま受け入れて、
新たなものとして還したり、変換したりしてゆく。


〜巡らせる〜

筋肉の使い方も
からだの使い方も
気持ち、こころも♡

どれもこれも、
自分だけの感覚で、適度なバランスで。


そんな状態になれるようなワーク。
調整法。

いっぱい学んできましたので、
さっそくみなさんも体感して頂こうと思います。

いつもと違う視点からのからだ観察!
みなさん楽しみにしててくださいね!





















今日は、8月クルー産前産後の母classスタート!

早速♡
今回の学びのエッセンスも盛り込み、
〜からだケア〜時間。

受講者のみなさんと一緒に、
たのしんでゆきたいと思います。

体軸コンディショニングスクールの土屋先生、山川先生。
講座、ご一緒だったみなさま!
ありがとうございました! 

2 DAYSとも
先生方と受講生みんなみんなでランチをしに行く!

という、なんとも和やかで、
受講者同士の繋がりも深める学びの時間に感謝します!