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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2017年8月10日木曜日

2017 夏の旅〜海から山へ〜編


そして。翌日は!
一路海から山へ。

日本海沿岸を北上し、
移動しつつ、その日の滞在場所を決める。

そんな気ままな行き当たりばったり旅が
常日頃な我が家なのです。
月山の麓。
湯殿山スキー場内にあるキャンプ場に決定。

紫雲寺公園キャンプ場に続き、
お電話対応とっても爽やかで感じもよく、
気持ちよく安心してキャンプ in♩

フリーサイト、ほぼ貸切り!!











高台からの夕暮れ。
その後の星空が、すごい!!
夜はやっぱり一時雨風がありましたが、
朝には穏やかに♡

さ。今日は。。。何しようか?

とりあえず、朝ごはんとコーヒーして、
何するか決めます。











こどもたちは、
すっかり「海、うみ、うみぃ〜〜!!」なので、
一路また海へ車を走らせ、
ずっと娘を連れて行きたかった〜由良海岸〜へ。











岩場な海外なのだけど、
魚がいっぱい観れる!













隣の湯野浜の方が、
海水浴するにはよいのですが、
ここに来たのには、理由がありました。
実は、娘の名前の由来は、この地を昔夫と旅していた頃にあるのです♡

昔「ふたり」で旅した地を、
今こうして「家族」で来れていることに
しあわせを感じながらのドライブでした。

終始ニコニコ、
ぷかぷか、ゆらゆらと、
浮き輪と共に魚を見つけては、ご満悦な娘。
こんなに海が好きなのかぁ!!
〜と、正直驚きでした(笑)

😳
そして、由良にある白山神社もご参拝&大岩の周りを散策。
綺麗な景色と海に、
時間がとまるような感覚。
海を眺めながら散策

大岩の向こう側の景色










途中の岩場

綺麗!!

立派な御不浄


ぷかぷか浮かびまくった後は、
夜は、再び山へ。
市場で買ってきた海鮮を焼いて、
動物将棋大会をして、星空を眺め、ゆっくりと過ごし、
翌日は、雨上がりの幻想的な景色に見入り、
帰路についた夏の旅。












家族みんなで、
すっかりビーチサンダル焼けです。

夏休みはじめ。
天気にも恵まれ、よい旅でした♡

夏休み、徒然日記



夏休みも中盤。
梅雨明けしたというのに、
秋の長雨の様な、
涼しい日々と雨の日々。

今のところ、
畑の野菜たちはぐんぐん伸びてて、
すっかり大葉畑になってしまったうちの畑の大葉は、
とっても元気に葉を成して、
この季節に旬の味をたくさんもたらしてくれます。




食べきれない!
というか、収穫しきれない!!
大葉好き〜!
畑時間、過ごしたい〜!

な方は、いつでもウェルカムです。

雨でない日の朝や
午後は、たいがい草取りに行ってるので、
「大葉、摘み放題」にお越し下さい(笑)

一年生の息子の朝顔も、
この「涼な夏」のおかげで、
たくさんの花を咲かせ続けてくれてます。



〜何個咲いたか、数えておけばよかった〜!〜

〜自由研究になったもの!〜
と、思うのは母心のみで、
こどもたちは、
毎日「遊ぶこと」と「本を読むこと」とに夢中。
そして、今年の夏は「泳ぐこと」も
数多く楽しむ夏。

屋外プールは全然行ける天気ではないのですが、
短期水泳教室とか屋内プール遊びで、
「夏」を楽しんでます。

姉弟。
とっても仲良しな時と
おとなにとってはどうでもよいことで喧嘩をしたりの
繰り返し繰り返しの夏休み。

喧嘩が始まると
どうにも私の心がザワザワしてしまい、
しっかり双方の話を聞ききれずに
喧嘩をおさめようとしてしまいがち。。。

まずは、様子を見たり、
双方の話、意見をしっかりきいて、
さ、どうしたらよかったのかな?〜と
一緒に考えるように。考えれるように。

これもまた、
長期休みにの「繰り返し、繰り返し」の
私自身の子育ての修行です。

さ。夏休み後半。
姉弟の絆。家族の絆もさらに育みつつ、
過ごそうと思います。

夏休み、徒然日記。
また書きます。

みなさん、よいお盆をお過ごしください。