ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年9月27日水曜日

産前産後の母class〜マインドマップへの仕掛け♡



気がつけば!
もう、9月も終盤なんですね〜。

夏休みが終わった!
8月も終わりだ〜。
と思ってたら!あっという間に9月!!

「雨の夏だったなぁ。。。」
「ん?夏。夏〜〜〜???  なかったわ〜!!!(涙)」

なんて、会話からはじまった
産前産後の母class 9月クルーの最終回です。

今年の宮城の夏は、
ずっと雨!

お家の中の押入れの奥や、
締切っている空間の物ものには、
カビも生えた〜〜〜〜!!
〜なんて、声もあちこちから聞こえてきましたね。

太陽光を浴びれない 日々や
じめじめした毎日。

体調崩す方も多かった夏。

そんなことを振り返りながらの
今日産前産後の母class。最終回の〜母のマインド〜。

生きてればいろいろあります!
生きてるからこそ、いろんな経験ができるし、
喜怒哀楽、たっくさんの想いの連続なのです♡

だからこそ!
気の持ちよう♡ 思考の癖♡大切です!

プラス思考に!
前向きに!
自分が自分らしくあるため。
そして、夢や目標へと歩んでゆくための意識の持ちかた。
母の脳をさらに愉しく前向きにしあわせ(幸せ&つ仕合せ)な方向へ!

脳をマインドを方向転換させる
前二回のGOOD&NEWの最終章が、
最終回の「マインドマップを描く」なのです♡




























からだを整えに連続の自分とこどものためのyogaの講座に参加してた。
なのに、終わった際には、
yogaはもちろん、からだのいろいろも確認したり、学んで、
からだを整える、食のことも確認したり、学んで、
エンディングでは、すっかり思考も意識もリニューアル?!
「本来の私」
「母になった私」
を確認し、「これからの私」もイメージし、
ワクワクとニヤニヤが自然と起きてくるような状態になっている♡

「参加してよかった!!」
「私。自分が何を大事に生きていたか、思い出すことができました!」
「世の母たちのために、ずっとやってくださいね〜!!」

と、母たち。

赤ちゃん、こどもたちも、
便秘気味だったのに、
 しっかり出て!喜んでおりました。ヨガすごいです!」
「こどもたちひとりひとりのリズムがあること。
 大切に、成長を見守ろうと思います。」

などなど。
ご参加者さん方々からのご感想を頂きます。

今回の最終回も、
じっくり、しっかり、互いのあれこれを絵にしてイメージ。
それを語り、聞き、フィードバックと感想と。
色々なアプローチと表現で〜言葉〜にし、
ストン!と、丹田に入ってくる感じ♡

これまたすごく!よい時間となりました!

第一子からのお付き合いで、
第二子、第三子とのこの時期のご参加も
何かの意味があるのでしょう。

ご参加のみなさん。ありがとうございました!

「ひさえさんに、育児相談、いろいろしたーい!」

そんなお言葉もくださり、
とっても嬉しかったです。ありがとうございます。

そうですよね〜!。
母たちのしゃべり場。ずっとやりたい!やらねば!と思いつつ、
できていないことのひとつ!!

考えてみますね!!

産前産後の母class。
次回クルーは、10月クルー。

10月16日(月)第一回 テーマ母の身体☆女性の身体の使い方
10月23日(木)第二回  テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック
10月30日(木) 第三回 テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう!

青葉区春日町のおやこのなごみサロン。
tirck and treatにて開講。

11月の高野原でのclassと合わせ、
みなさんどうぞご利用ください。

自分で言うのも変ですがっ。

ほっんと!
スゴい、どど〜〜〜んとグラウンディングします!
母力育みます!

みなさんのご参加をお待ちしてま〜す!