ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年10月3日火曜日

わこねっこ*2017 総会を終えて


産後ケア。人々の健康増進を応援する
バランスボールエクササイズで繋がった仲間〜わこねっこ〜

2014年。
震災後、仙台市内のあらゆる地域で
バランスボールエクササイズを伝えてくださった

産前産後のケアをしつつ、
こどもと過ごすひとつの「場所」となっていた
ひな子さんclassに通い、過ごしていた面々中心に、
第1期 わこねっこ認定
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座が行われました。

産後ケアの最初の学びのひとつとして、
元よりバランスボールエクササイズを学んでいた私と
同じ学び舎出身の福島の片平 正子さん

そして、学び舎先輩のひな子さんとが
出会い、繋がり〜わこねっこ〜を結成。

そして、3人の知識と経験をまとめあげて、養成講座を開催し、
一期、二期。そして三期養成講も終えることができ、
子育て母向けイベントなどに一緒に出展したり、
子育て支援活動をおこなったりしながら、
各位個々にクラスやサークルレッスンなどを開催、活動しています♡

結成から、
3年目の秋。

ちょうど、一期のメンバーが
それぞれの学びや練習を終え、
活動場所を決めて、class開催などを始めた時期です。

みやぎのローカル人気番組。
OH!!バンデスで、〜産後ケア〜を取り上げたコーナーでも
紹介頂き、
一気に、わこねっこのバランスボールを使用してのプログラム。
産後ケア、からだケアをたくさんの方に知って頂くこともできながらの
活動開始でした。

あれから3年。
みんなみんな、
自分の目標、家族、地域のいろいろな役目などなど
いろいろな場で「環境」を整えながら、
日々、それぞれのペースで歩み続ける毎日。

起こるいろいろなことも
仲間と一緒に分かち合ったり、
相談したり、
確認したり♡

それができることが何よりのしあわせ(幸せ&仕合せ)で、
また新たな一歩を踏み出し続けることができるんだなぁ〜!

と、改めて思う今年の総会です。

見てください♡
この、いいお顔の面々♡


























自慢の!同志であります!
小さなこどもたちの母ちゃん業が、主なメンバーがほとんど。

class開催。
イベント出展など、
自分たち家族のペースを大事に活動しております。

「これからの野望」
それぞれ持ちながら、
「わこねっこ」の野望もしっかり固まり、皆で動き出す時もくるのでしょう。

その日に、個人としても、
仲間としても「プラス」となる自分であるように
これからもまた、一歩一歩、歩んでゆきます♡

わこねっこのメンバーの奏でる時間。
みなさん、これからもどうぞ、よろしくお願い致します!

わこねっこ 副代表
はこつきヨーガ すずき ひさえ